リアルでやるレッスンの効果「ちゃんとやる」がわかる事

 

これだけでもかなりキツイね、

ちゃんとやると！

 

それに気づいてくれたことが

とっても嬉しいし

 

生の声をその場で頂けることが

リアルレッスンの醍醐味かな！

 

さらに、、、

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1472

 

 

先日お邪魔した

サウナ付きモデルハウスを

建てた社長（すーさん）さん

 

以前ここへも１度体験レッスンに

来てくださいましたが

 

その後は

「みんチャレ」というアプリで

エクササイズの習慣化を

図ってきました

 

「みんチャレ」は
写真しか送れません

 

では、今回は○○です～！

 

と、課題にする
エクササイズの方法は

 

その手順を
写真と文字で解説しながら
ポイントを伝えることになる

 

すると…

 

こんなだったり👇

 

 

 

一言アドバイスを加えみれば

こんなだったり👇するのよね

 

 

 

 

仕事の合間のリフレッシュに

やるエクササイズ

 

〝所詮〟と言ったら

失礼だけれど

 

「習慣化」が

目的のエクササイズと

 

 

本人が本気モードで

ちゃんとやった

「姿勢改善」のための

エクササイズでは

 

やっぱり違います

 

 

 

 

 

 

 

 

　　なんだ、なんだ

　やればできるんじゃん！

 

なんて心の中で拍手を

送っていたけれど

 

ご本人は今までも決して

ふざけていたわけではない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１度でもリアルに会って（対面で）

きちんと感覚入力されれば

 

体はそれを覚えて

理想的なエクササイズの

再現性がぐ～んと高まります

 

 

 

 

やればできる👏

リアルレッスンの効果を

また実感しました

 

 

トレーニングやストレッチの

やり方（方法）は

 

以前は「エクササイズ本」として

そのほとんどが書籍化されて

文字で解説されていました

 

今は、それをさらに

「動画解説」してくれる

映像となって繰り返し見られます

 

 

いい時代になりました！

 

 

けれど、

一度も正しい動きを

体性感覚で学ぶことなく

 

動画を見ながら

真似るだけのエクササイズで

 

どこまで理想の体へと

近づけるのかな！？

 

と、すでに経験した人ならば

その難しさもわかるでしょう

 

「この身体が自分だ」

「自分がコントロールしている」

という意識が高まっていくことで

 

動きはどんどんスムーズになる

 

 

エクササイズの

やり方（方法）の掲載された本が

たくさんあり

 

いつでもやれる動画も

たくさん投稿されています

 

どこまでやれるか

ぜひ真似てみてください！

 

そして、合間に

リアルでおこなうレッスンの

 

効果を実感してもらえたら

とっても嬉しいです

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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