跳べる人は先に頑張らない!Jumpが軽くなる足の使い方 2026.01.15 エクササイズ 跳べる人は先に頑張らない!Jumpが軽くなる足の使い方 エクササイズ | 2026.01.15 アスリートが実践する標準的ウォーミングアップの構造。 2026.01.14 感覚を使うこと アスリートが実践する標準的ウォーミングアップの構造。 感覚を使うこと | 2026.01.14 2026年はいろんな「はじめて」を楽しむことが目標です 2026.01.13 大人の楽しみ 2026年はいろんな「はじめて」を楽しむことが目標です 大人の楽しみ | 2026.01.13 じっくりと考えてから動くほうが「安全」ではあるけれど 2026.01.12 日記 じっくりと考えてから動くほうが「安全」ではあるけれど 日記 | 2026.01.12 みんなから見たら、わたしは「変わらない人」らしいです 2026.01.11 仲間 みんなから見たら、わたしは「変わらない人」らしいです 仲間 | 2026.01.11 痩せすぎず太りすぎず、50代の「真ん中」は簡単じゃない 2026.01.10 仲間 痩せすぎず太りすぎず、50代の「真ん中」は簡単じゃない 仲間 | 2026.01.10 「家でできるエクササイズを教えて」と言われたときには 2026.01.09 おすすめ記事 「家でできるエクササイズを教えて」と言われたときには おすすめ記事 | 2026.01.09 更年期世代の恥骨トラブル、走っていないのになぜ痛む? 2026.01.08 更年期 更年期世代の恥骨トラブル、走っていないのになぜ痛む? 更年期 | 2026.01.08 〝ハリ〟を張り過ぎていませんか?正月病と〝メリ〟の話 2026.01.07 感じたこと 〝ハリ〟を張り過ぎていませんか?正月病と〝メリ〟の話 感じたこと | 2026.01.07 感じることから始める“初心”とはかえるものじゃなかった 2026.01.06 あり方 感じることから始める“初心”とはかえるものじゃなかった あり方 | 2026.01.06 仕事はじめに福寿草の「幸福」という言葉を胸に留める 2026.01.05 言葉の庭 仕事はじめに福寿草の「幸福」という言葉を胸に留める 言葉の庭 | 2026.01.05 ライバルだけれど「仲間になる」ために大事にしたいこと 2026.01.04 日記 ライバルだけれど「仲間になる」ために大事にしたいこと 日記 | 2026.01.04 スーパーの小松菜とうちの小松菜が「同じ名前」の不思議 2026.01.03 ファーミング スーパーの小松菜とうちの小松菜が「同じ名前」の不思議 ファーミング | 2026.01.03 50代になって「結婚」という言葉に立ち止まってみた結果 2026.01.02 思ったこと 50代になって「結婚」という言葉に立ち止まってみた結果 思ったこと | 2026.01.02 並足で迎えたうま年を55(ゴーゴー)でときどき駆け足 2026.01.01 50代の実情 並足で迎えたうま年を55(ゴーゴー)でときどき駆け足 50代の実情 | 2026.01.01 20年続いた場所で今年の終わりに思うこと「機微と余白」 2025.12.31 つながり 20年続いた場所で今年の終わりに思うこと「機微と余白」 つながり | 2025.12.31 「仕事納め」の前に、空気も気持ちも一緒に整えてみた! 2025.12.30 仲間 「仕事納め」の前に、空気も気持ちも一緒に整えてみた! 仲間 | 2025.12.30 「そのままでいい」って実は手を抜くことじゃないよね! 2025.12.29 日記 「そのままでいい」って実は手を抜くことじゃないよね! 日記 | 2025.12.29 自分の内側を整える「瞑想」のやり方はいくらでもあって 2025.12.28 思ったこと 自分の内側を整える「瞑想」のやり方はいくらでもあって 思ったこと | 2025.12.28 脚を引き締めたいと感じたら、迷わず「戦士のポーズ」 2025.12.27 ヨガ 脚を引き締めたいと感じたら、迷わず「戦士のポーズ」 ヨガ | 2025.12.27 ヨガとピラティスの使い分け、実は逆に感じていること 2025.12.26 感じたこと ヨガとピラティスの使い分け、実は逆に感じていること 感じたこと | 2025.12.26 筋肉量を減らさない、その為に敢えて「増やさないもの」 2025.12.25 あり方 筋肉量を減らさない、その為に敢えて「増やさないもの」 あり方 | 2025.12.25 54歳のリアル、消えた2キロの筋肉が教えてくれたこと! 2025.12.24 栄養のこと 54歳のリアル、消えた2キロの筋肉が教えてくれたこと! 栄養のこと | 2025.12.24 「立体を取り戻す」最初の一歩がなぜ四つん這いなのか⁈ 2025.12.23 エクササイズ 「立体を取り戻す」最初の一歩がなぜ四つん這いなのか⁈ エクササイズ | 2025.12.23 50代からの逆転現象、痩せても服が似合わなくなる理由! 2025.12.22 50代の実情 50代からの逆転現象、痩せても服が似合わなくなる理由! 50代の実情 | 2025.12.22 この「ことわざ」は、心の中でこっそり煎じるものだった 2025.12.21 思ったこと この「ことわざ」は、心の中でこっそり煎じるものだった 思ったこと | 2025.12.21 一人で生きる強さと、一人きりにならない場所を作りたい 2025.12.20 つながり 一人で生きる強さと、一人きりにならない場所を作りたい つながり | 2025.12.20 鉄分不足と向き合う朝は、新幹線前のおにぎり選びから… 2025.12.19 栄養のこと 鉄分不足と向き合う朝は、新幹線前のおにぎり選びから… 栄養のこと | 2025.12.19 頭の中のアイデアを「アウトプットできない」自分のメモ 2025.12.18 日記 頭の中のアイデアを「アウトプットできない」自分のメモ 日記 | 2025.12.18 それでも「やった通りにはなる!」体が教えてくれる真実 2025.12.17 おすすめ記事 それでも「やった通りにはなる!」体が教えてくれる真実 おすすめ記事 | 2025.12.17 Page 1 of 5612345Next ›Last »
Profile
はじめまして。2005年浜松市浜名区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。
ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。
仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。