vol.1115

 

久しぶりに訪れてみた
乳岩（ちいわ）峽

 

コロナ前までは
看板のすぐ前の道路脇に
車を止められたのに

 

今はずいぶん先で駐車して
歩かないといけなくなっていた

 

(´>ω<｀)

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

登山やハイキングが
趣味な人には
なんてことない道のりでしょうが

 

 

 

休みにぷらっと
来てみた人間にとっては

 

 

この看板まで
たどり着くまでに
既に何度もめげそうになった

 

(ⅹ△ⅹ；)

 

 

乳岩峽

 

乳岩川沿い
乳岩山の
一帯の峡谷が

 

 

今、とても人気の
登山スポットに
なっている

 

 

 

 

幻想的な景色を眺め

 

 

 

 

ゴロゴロした
大きな岩の間をぬけ

 

 

 

 

しばらく行くと
やっと次の看板が現れた

 

 

 

 

あと15分だって…💦

 

 

 

もう少しがんばれば

洞窟の中に祀られた
たくさんの観音様も拝めた

 

 

だろう

 

 

　でも、今日はなあ…

 

 

体力温存しよ、と

引き返してきた

 

 

わたくし

生粋の田舎っ子
なので

 

 

傾斜を登ることも
山道を歩くことも
比較的慣れている

 

 

ただ、

 

 

足もとが
「滑りやすい」のは
苦手だ…

（≩﹏≨）

 

 

 

つまりは
スケートやスキーも
とっても苦手

 

 

ツルッとした地面に足をとられ
行きも帰りも
転びそうになった

 

 

足裏の刺激

 

足は地面との接地面

 

「姿勢を保つ」
「体を動かす」
最初の情報を入れる場所

 

 

と、先日聴いたライブ動画で
とっても上手な
言い回しをしていたので
パクります

 

ｱﾘｶﾞﾄ‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝

 

 

足裏の感覚は
たくさん刺激されるほどに
脳が目覚めてくる

 

 

それを、子供の成長に
活かしているのが
「裸足保育」

 

 

人間の足裏は
靴を履いていても

 

 

ゴツゴツした石なのか
細かな砂利なのか

 

 

それとも
ツルツルした面なのか

 

 

ある程度の違いを
感じることができます

 

 

なんなら

 

 

運転時の

ハンドルを握る手でも

 

 

道路の様子を
感じ取ることができる

 

 

車の運転は

手や足などから伝わってくる
情報を脳で処理し

 

 

どのくらいの
スピードや力で
ブレーキとアクセルを踏み

 

 

どのくらいの角度で
ハンドルを
切ればいいのかを考え

 

 

筋肉に信号を送る

 

 

つまり、
運転が上手な人とは

 

 

地面の状況や
その車の性質を

 

 

自分の体で
ちゃんと
感じとれている人

 

 

なんですね

 

 

日常的に
足裏の感覚を
たくさん使って鍛えることで

 

 

動きが良くなります

 

 

 

 

さらに、かかとの真ん中が
わかっていれば

 

 

歩く姿勢がよくなるし

過剰な筋肉の緊張もおこらず
脚やせもできるってこと

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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