「７年目のミスくらい大目に見て」とは言えなかったこと

 vol.1178

 

 

いつか

 

 

いつか

 

 

いつかやる…

 

 

と、注意を払い

 

 

今までやらなかったことのほうが
奇跡だったのかもしれん

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

バキッ💥

 

 

良い音がしたわ💦

 

 

 

 

７年目にして

初のミス！

 

 

 

( ；Д；” ）･･･

 

 

2016年にみかん倉庫の２階を
ピラティススタジオに
リノベーションし

 

 

この障子戸は

 

 

年季の入った
40年ものを
そのまま使い続けています

 

 

　応急処置、だいぶ日焼けもしました💦

 

 

 

破れたついでにそそろ
障子紙を張り替えましょう
ってことですか、ね！？

 

 

　　

 

 

 

ま、なぜ
今日はこんなことを
書いているかというと

 

 

特にネタがないからです…

 

 

いや、

 

 

毎日ブログも
年数を重ねていくと

ネタがないところから
つなげられたりも
するのだけれど

 

 

今日は

無理だ…

 

 

頭が完全に拒否している

 

 

ただのお疲れです

 

_(」∠ ､ﾝ､)_

 

 

「脳疲労」
ってやつですね！

 

 

脳疲労って
デスクワークだけで
起こると思うかもしれないけれど

 

 

首から下の
体を動かしても（運動しても）

 

 

デスクワークの場合でも

 

 

どちらも疲れるのは
「脳」

 

 

全身に司令を送る
脳がとても疲れます

 

 

これは

ピラティスやヨガを

練習したときにも

感じることだと思います

 

 

 

人が体を動かすとき

 

 

運動神経を通して
筋肉へ「収縮」や「弛緩」を
するように司令を送ります

 

 

司令はそれだけで済むのか？
といえば

そんな訳にはいきません

 

 

運動をはじめると
心拍があがり
呼吸がはやくなって
汗が出てくる

 

 

体を活動し続けるために
交感神経優位な状態へと
自律神経が働きます

 

 

目で見て、耳で聞いて
周りの状況を観察し

 

 

感覚神経が働いて

転ばないように
怪我をしないようにと

注意を払う

 

 

運動中も休むことなく

コントロールしている

 

 

司令塔が
脳の中にあります

 

 

がんばった翌日は
脳がお休みしたがっています

 

 

注意力散漫
集中力が続かない

すると、
ミスが増えますね

 

 

(*。_。Ⅲ)ｶﾞｰﾝ

 

 

わたしのお疲れの脳を

休めるために

 

 

今日はこの辺で…

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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