自分の内側と外側の「境目」を一周ぐるっと感じてみる！

vol.1118

 

 

50代になってからの
［老眼］の進行度合いが
あまりに激しいわたし

 

と、今年に入ってすぐに
新しい機種へと変更をした

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

スマートフォンは

老眼鏡必須になってしまった今

 

 

眼鏡無しの屋外で
写真を撮ろうもんなら

 

 

カメラ画面のピントが
今、どこに、

合っているのか？！

 

 

まず、見えてない

 

 

だから、結局
当てずっぽう💦

 

 

対象物が枠内に
入っているのだけを確認して

ポチッと押している

 

 

それでもよっぽどまで
キレイに、手ブレも
補正されているんだから

 

 

今どきのスマホカメラは
すごいなあ、と
感心します

 

 

ただ、その中の
わたしの一番撮りたいものに
ピントが合ってるか、は

また別の問題で

 

 

（ーー；）

 

 

 

※3回目でやっとピントが合った

 

 

結局、一か八かの
賭けで撮っている
その撮り方は

 

 

スマホを新しくしたところで
変わらなかった

 

 

…と、まあ
ひと通り
自分の「老い」を
愚痴ってみる

 

 

 

 

 

 

フワちゃんのCMでお馴染みの
Googleピクセルの
『消しゴムマジック』は
最近やっと覚えられた👇

 

 

 

 

そして、もう一つ

 

　　これ、めちゃくちゃ便利じゃん！？

 

と感動したのが

iPhoneの
「画像の切り抜き」機能👇

 

 

 

 

 

 

「切り抜き」
したいものを長押しすると

その外枠を
一周ぐるっと囲う

 

 

境目が分かる

 

 

 

 

 

人間にも

外側と内側の境目がある

 

 

つまり「皮膚」の部分

 

 

ここをどれだけ
明確に感じられるかって
身体の機能にとって

 

 

すんごく大事！で

 

 

 

 

このコロナ禍で
ソーシャルディスタンスが
必要になって

 

 

自分と他人との距離を
意識する様になった

 

 

このコロナ禍で
心が疲れてしまう人が増えて

 

 

マインドフルネスが
見直された

 

 

それは

自分の外側であり
自分の内側である

 

 

人の意識は
それだけじゃ足りない！

 

 

境目を感じられていないから
心も体も崩れてしまう

 

 

 

自分の身体を

「切り抜き」するように

 

 

自分の外側と内側の境目に
意識を向けてみて！

 

 

自分の身体の
枠組みを作ってみれば

動くことが

もっとずっと楽になる

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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