反り腰を理由にしていたら、いつまでたっても痩せません

vol.1119

 

 

 

何故か今週は

３回も聞かれたので

 

 

［反り腰］について

 

改めて、頭の整理を
してみたいと思います

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

［反り腰］って何？

 

定義があるのかな？
と、探してみたけど

なかった…、つまり

 

 

俗称ですね！

 

 

俗称なので、解釈もいろいろ

 

 

そうなるとやはり
お客様ともお互いの

イメージのすり合わせは

必要になってきます

 

 

文字通り

反り腰とは、

腰が反った状態のこと

 

で、良いと思います

 

 

ただ、腰椎には
理想の状態でも
前湾（生理的湾曲）があるので

 

 

腰椎の前方への湾曲とともに
骨盤が前方へ傾いている

 

 

この状態の人を

わたしは
［反り腰］さんグループ👇に

入れています

 

 

 

 

つまり

 

　　自分は反り腰かな⁈

 

 

と、心配している人の中には

 

 

骨盤は前方へと傾いていないのに

腰を反らせている

（又、そのように見える）

人がいる

 

 

と、いうことです

 

 

かくいうわたしも

 

 

ヨガ、ピラティスを
はじめたばかりの30代は

 

 

とっても分かりやすい
見本のような反り腰でした

 

 

※何度も登場するこの写真

 

 

なぜ［反り腰］を嫌うのか？

 

世間一般的に
反り腰が良くない、と
言われる理由をあげてみれば

 

 

・腰痛
・ぽっこりお腹
・太ももが太くなる
・痩せない

 

 

反り腰の人はこうなると

良い事が一つも

書かれてないからでしょう

 

 

反り腰だから痩せない

わけじゃありませんよ

 

 

 

 

ここにあげたお客様たちは

反り腰だから、と言って
太ってないし

 

 

むしろみなさん

女性らしい色気がある♡

 

 

それよりも

 

 

・食べ過ぎてるから
・体を動かさないから
・背骨の動きが少ないから
・呼吸が下手だから
・ダイエットし過ぎてるから

 

 

腰が痛くなるし
痩せないのだね！

 

 

 

 

反り腰になる

 

 

これは、

結果として

そうなる訳ですが

 

 

反り腰さんの
「腹筋群が弱い」のは確かです

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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