vol.1165

 

 

 

ある日、お客さまの頭の中に

この２つがグルグルと

巡ってしまったそうです

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

お客さまへ対して

わたしからは使わないように

している単語ですが

 

 

姿勢や動作において

「クセ」という

キーワードはよく出てきます

 

 

ペタペタ歩くクセ

足を組んで座るクセ

片足重心で立つクセ

腕組みするクセ

 

 

また、

食べ方のクセ

話し方のクセ

etc…

 

 

身体においては

大概が不調の出たときに

使われるもんだから

 

 

クセは「悪いもの」の

イメージが大きいですね

 

 

 

習慣とクセの違い

 

どちらも何かを

繰り返し行うことで

身につくものですが

 

 

違うところもあります

 

 

習慣とは

 

ある行動を目的をもって

何度もとっていた

結果として

身体に定着した状態のこと

 

 

習慣は、

その行動が

良いものであれば

健康や生活にプラスになるし

 

 

悪いものであれば

マイナスになる！

 

 

習慣は、

自分で作ることもできるし

変えることもできる！

 

 

つまり

意識的なものが多いですよね

 

 

 

一方、

 

 

クセとは

 

無意識のうちに

身についてしまったこと

 

 

クセは、

その行動が

かたよっていたり

好ましくなかったり

周りを不快にさせることもある

 

 

クセは

自分では

気づかないこともあるし

 

 

気づいても

なかなか直せないこともある

 

 

クセは

無意識的なものが多く

 

 

心の働きによって

引き起こされる場合も

多いですよね

 

 

　　ちょっと肩をひくクセ…

 

クセに気づくこと

 

ストレスや不安の

大きくなるような

「悪いクセ」ならば

 

 

できるだけ早く

気づきたい

 

 

普段、自分で

気づけないクセに

 

 

鏡やカメラを見て

気づけることもあるし

 

 

周りの人から

指摘されて

はじめて気づくこともあります

 

 

悪いクセをズバッと

他人から指摘されると

 

 

ものすご〜く

心が痛くもなるのだけれど

 

 

( ˘• ₃ • )ちぇー

 

 

そのときの感情も一緒に

探ってみるといいかもね

 

 

悪いクセの改善は

 

 

周りの人が

褒めたり

応援したりすることも

大事だから

 

 

そこは、

 

 

わたしに

おまかせあれ！

 

 

ჱ̒ ｰ̀ ֊ｰ́ )

 

 

 

良いクセって

フィーチャーされにくいから

良いクセもちゃんと伝えないとね！

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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