「もう、サボっちまえよ！」そんな事したらどうなる⁈

vol.519

 

 

 

この毎日ブログを
ワードプレスのオリジナルサイトで
書くようになって早2ヶ月

 

 

大きく変わったことの一つが
「パソコンで書く」ようになったこと

 

 

今までは下書きから編集まで
スマホだけでやっていて

ちょちょっと
仕上げてアップ出来ていたんだ

 

 

 

けれど

ワードプレスはそうはいかなくて

 

 

 

 

いや、

厳密にはスマホ一つでも
できなくはないんだけれど

 

 

下書きはスマホでやっても
編集はパソコンでやる

 

 

 

この作業を昼間のうちに
やれないと、さあ大変！！！

文字が見えやしない…、(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

 

それ以上に
わたしの頭のスイッチが
OFFに変わる！

 

 

 

数年前までは
それでも夜９時まで
仕事モードでいられたんだ

 

 

けど、今じゃ

７時を過ぎた頃から怪しくなって

8時をまわれば閉店ガラガラ、、、

 

(つ∀-)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ

 

 

 

 

昼間に何だかんだで
下書きが真っ白だと

「書けない焦り」。。。❓

 

 

かと思いきや、それ以上に

「睡魔が勝る」

 

 

 

 

 

って、勝ったところで
一寝入りすれば

 

 

早起きして結局また
せっせと文章も書くんだけれど

 

 

習慣って恐ろしい。。。

 

 

 

 

たとえば、隣りの人が

と、どこでわかるかといえば

 

 

【呼吸】

だったりするじゃないですか！

 

 

「息づかい」や「お腹の動き」で

本気で寝たかどうかって
見てる側からはすぐ分かる

 

 

本気で寝ている人で
お腹の動きが不自然な人を
わたしは見たことない！

 

 

 

大きくゆったり吸う息で

お腹が膨らみ

 

 

つられてあばらの骨も動いてる

 

 

睡眠中のリラックスした時は

上手に腹式呼吸ができているんです

 

 

繰り返すけど

 

 

腹式呼吸だって

あばら（肋骨）動きますよ

 

 

 

ただ、それをそのまま
昼間の呼吸でやっていいかといえば

それは違う！

 

 

 

昼間の呼吸のときに
お腹がペコペコ動くことはないんです

 

 

昼間の呼吸が

正しくちゃんと
出来ている人がどうかを

確認する方法の一つがこれ！

 

 

 

 

 

胸と腰の境目あたりに手をあてて

左右にひろがる動きのある人は
良い息で吸えている

 

 

 

 

 

呼吸の場合はそれ、できないからね

 

 

やめるときは命の尽きるときだし

 

 

まあ、サボるつもりはないけど
正しい呼吸のできなくなってる

体がたくさんある！

 

 

それが、50代で感じる

「体の衰え」と「焦り」に

つながっているんだと思う

 

 

「体が硬くなったなあ」

「自由にさっと動けなくなった」

 

 

この感覚なんだよなあ

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】