マシンピラティスをする時のおすすめの髪型と注意点とは

 

ピラティスをするときの

オススメの髪型と

 

 

マシンを使うときの

注意点です

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

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vol.1332

 

 

ズバリ！

 

 

髪の長い人が

エクササイズをするときの

オススメの髪型はコレ👇

 

 

 

 

お団子ヘアのモデルは

大阪市のたっこ先生です

　　掲載無許可ですがたぶん大丈夫！ｗｗ

 

 

🌟たっこ先生のHPはコチラ→ Pilates Studio T

 

 

 

可愛い似顔絵で

グッズも作ってますよ

 

 

 

 

 

サラサラの髪や

きれいなヘアセットを

 

 

崩したくないんだ～って

気持ちもとってもわかります

 

 

わたしのような

くせ毛さんは

 

 

ゴムで縛ったところからも

クセがついてしまうし

 

 

体調によっては
頭が痛くなることも

ありますよね

 

 

ポニーテールやお団子ヘアをした時に起こる〝頭痛〟があります。 髪を束ねることで頭皮が一箇所に引っ張られるため、筋肉が固まって血流が悪くなるのが原因。 頭皮の神経も圧迫されて、それを痛みと感じて頭痛が起こります。

 

 

これは、通称

「ポニーテール頭痛」

というそうです

 

 

髪を縛りたくない

理由もいろいろ

あるでしょうけれど

 

 

ピラティスのマシンには

それなりの危険も伴います

 

 

 

⚠️たとえばココ①

 

 

 

 

⚠️たとえばココ②

 

 

 

よっぽど気をつけて

ポジションを取ってもらいますが

それでも髪の毛は

挟まってしまうことがあります

 

 

より快適に

エクササイズして

いただくために

 

 

より安全に

動きのサポートが

できるように

 

 

ご協力いただければ

幸いです

 

 

 

エクササイズ時の

髪は

 

 

 

 

②髪の縛り方のおすすめは

－お団子ヘア

－三つ編み

－サイド縛り

 

 

 

 

 

リアルで行う

レッスンの効果を実感して

「もっと触れてほしい」と

言ってくれる人が増えました

 

 

わたしとしても

脊柱の上部端まで
丁寧に整えたいのですが

 

 

長い髪で

肩や首まわりが隠れ

 

 

見れない、見えないという状態で

 

 

体に触れることには

躊躇してしまいます…🙏

 

だって、わたしが踏んでしまう

かもしれないしね💦

 

 

 

きっちりと縛らなくても
体の向きによって
ゴムの位置を
変えられるくらいが

いいかもしれません

 

 

スタジオにも

ヘアゴムをご用意しました

 

 

 

 

 

必要な方は

こちらからどうぞ！

 

 

動きやすい工夫を
なにとぞよろしくお願いします

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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