１年を通して「一番痩せやすい」のはいつなのでしょう？

 

２月４日

二十四節季の１年の始まり

 

 

『立春』

 

 

新たな〝目標〟を立てたり

 

 

何かを〝始める〟のも良いですよね！

 

 

ダイエットしたい人は

このタイミングで

もう一度

 

 

目標の再確認をしてみるのも

良いかもしれませんね

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1407

 

 

一年のうちで

１番痩せやすいのは

いつなのでしょう？

 

 

それは、

 

 

暑さで食欲が減り

汗もたくさんかける

「夏だ！」

という人もいれば

 

 

体温を保つために

エネルギーの消費を

たくさんする

「冬だ！」という

人もいるでしょう

 

 

いやいや、

 

 

新しい生活がはじまり

活動量が増える

「春だ！」

という人も

 

 

気温が低くなって

効率的に

体脂肪を減らせる

「秋だ！」

という人もいるでしょう

 

 

 

結局は

 

 

その人が

 

 

今、どのような

環境に

身を置いているか⁉

 

 

だと思うんです

 

 

何かイベントがあれば

その目標に向かう事で

スタートを

切りやすいでしょうし

 

 

お仕事には

それぞれに繁忙期があったり

 

 

暑さが苦手な人も

寒さが苦手な人も

いるでしょうから

 

 

もしも今の自分に

〝ダイエット〟が

本当に必要ならば

 

 

一年を振り返ってみて

 

 

自分が１番

心が落ち着いていて

本気になれるときに

 

 

はじめてみる

 

 

 

 

 

それが、この

正月から１ヶ月が経った

〝立春の日〟

かもしれません

 

 

(*´艸`*)

 

 

 

 

 

さて、

ダイエット（減量）を意識した

食生活をしている人の場合

 

 

主食を減らす

糖質制限をする人と

 

 

脂っこいものを減らす

脂質制限をする人が

 

 

いますよね

 

 

アンケート調査では

６割以上の人が

糖質を制限して

いるのだそうで

 

 

わたしの周りも

比較的そうなんです！

 

 

ガクトのように

米も甘いもの（糖質）も摂らずに

一日一食！

 

 

なんてツワモノもいる

 

 

糖質を制限すれば

たしかに

ある一定期間までは

痩せるのです

 

 

が、、、

 

 

 

と、明日へ続きます

^^;

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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