50代「筋力をつけたい」と思う気持ちの奥にあるものは!?

 

 

最近、50代、60代の方から

「筋力をつけたい」

「変わりたい」

 

 

だから、

「月に２回以上通う！」

と、はっきり宣言をしてくれる人が

増えている

 

 

 

それは単なる

〝健康のため〟という以上に

もっと深いところでの

心の動きがあるんだな、と思います

 

 

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ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2058

 

 

50代になると

　あぁ、無理が効かないな～

と思う日がときどきあって

 

 

でも、それを

「衰え」とは呼びたくない！

 

 

わたしも、そんな気持ちに

背中を押されています

 

 

 

たしかに、筋力がつくと

自信が生まれる

 

 

階段をスッと上がれたとき

重い荷物を楽に持てたとき

 

 

　よし、まだいける！

と、思えるし

 

 

 

でもね、

 

 

わたしたちが

本当に求めているのは

きつい筋トレを乗り越えた先の

〝筋肉を鍛えること〟

ではなくって

 

 

自分の中にある〝生きる力〟

みたいなやつを実感して

安心したい、はずなんですよね！

 

 

 

「体を動かす」ことで

自分自身に目を向けると

それまでのリキんでいた気持ちが

ほどけていきます

 

 

この小さな動作の積み重ねが

「わたしは大丈夫！」という

確信に変わっていくんです

 

 

 

 

月２回というペースは

頑張り過ぎずに

〝続ける〟ための

自分へのやさしさ

 

 

誰かに言われたから

そうするのではなくて

 

 

やることを「自分で決めた！」

という事実

 

 

それがすでに、筋力よりも深い

「内側からの強い力」

になっているんです

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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