痩せすぎず太りすぎず、50代の「真ん中」は簡単じゃない

 

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このお正月に

中学校の同窓会がありました

 

 

コロナ禍を経て15年ぶりの開催に

出席率は50％という好成績

 

 

これも幹事たちの

努力のたまものですね👏

 

 

今日は、54歳の同窓会で

思ったことを書きます！

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2113

 

 

53歳と54歳の同級生が

40名ほど集まりました

 

 

 

ひさしぶりの人も

地元でしょっちゅう

顔を合わせている人もいて

 

 

同じ時間を生きてきたみんなが

一様にして顔を合わせる

少し不思議であたたかい空間でした

 

 

 

🚺女子たちを見て

先ず思ったことは

 

 

極端に太った人がいなかったこと

 

 

それ以上に印象的だったのは

極端にやつれた人もいなかったこと

 

 

 

50代にもなると

体型より先に

 

 

水分や栄養、休み方が

そのまま見た目に出ますよね

 

 

 

水分が足りないと

肌はすぐにシワっぽくなるし

栄養が足りなければ

髪は細くなって、元気をなくす

 

 

 

その場しのぎに取り繕って

どんなに塗ったり、着飾ったところで

そこはもう隠せない年齢です

 

 

 

その日会ったみんなの顔は

「ちゃんと暮らしてきた顔」

に、見えたんですよね

 

 

 

派手じゃない

若づくりでもない

 

 

 

でも、内側からちゃんと

にじむような、溢れ出るものがあって

 

 

 

いいなあ～と思いました

 

 

 

 

 

（右からBMI19、22、24の50代女性のイメージ画）

 

 

体型も同じです

 

 

 

上の写真にあるような

痩せすぎでも、太りすぎでもない

ノーマルゾーンを保つ

 

 

 

 

 

体型が

〝大きく変わらない〟

ということは、

 

 

〝何もしていない〟

という意味じゃなく

 

 

 

むしろ逆で

 

 

長く付き合う自分の体を

大事に思えばこそ、のこと

 

 

 

 

食べすぎないことよりも

食べなさすぎないこと

 

 

頑張り過ぎないことより

放り出さないこと

 

 

疲れているのに、無理をしない

 

 

不調を感じているのに、

気合で押し切らない

 

 

 

そんな小さな選択を

何年も積み重ねてきた人の体は

50代になると、ちゃんと

表に出てくるんですね

 

 

 

54歳のわたしから見た

同級生のみんなは

とても自然でした

 

 

無理に何者かになろうとしてなくて

でも、自分を雑に扱っていない

 

 

ちょうどいい感じ

 

 

 

それを男子たちが

どう見ていたか？は分かりませんが

 

 

(*´艸`*)

 

 

ここから先、きっともっと差は出ますね！

 

それは、痩せたとか、太ったとか

そういうんじゃなくて

 

どう生きてきたか、の差

 

 

 

 

がんばろ～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

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