「皮膚で感じる」って、全部おなじじゃない

 

この前、TVを見ながら

アイロンをかけていたときに

うっかり

 

 

〝火傷〟をしてしまった

 

 

 

 

その場所が、

PC作業をするのに

ちょうど当たってしまうのです

 

 

しかも、

火傷したときよりも痛かったりして…💧

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

熱くなったアイロンに

チョン、と当たっただけなのに

 

 

直後からヒリヒリ、ビリビリ

 

 

(>_<)イタイ

 

 

 

これって触覚なのか？

 

 

といえば、アイロンが

皮膚にふれたことを感じるの

たしかに、触覚

 

 

触覚とは、

皮膚が何かに触れたことや

押されたこと、

振動、

正面のざらざらやつるつるなど

を、感じる感覚です

 

 

 

一方で、「熱い」は 温度覚

 

 

皮膚の温度が、高い、低い

あるいは変化していることを

感じています

 

 

 

そして、

「ヒリヒリ」「ビリビリ」

「痛い」は 痛覚

 

 

身体の組織が傷ついていつかもしれない

あるいは、強い刺激が

加わっているかもしれないときに

危険を知らせる感覚です

 

 

 

 

 

実際のこれらの感覚は

きっちりキレイに分かれるとは

限らなくって

 

 

熱いものに触れれば

まず「熱い」と感じるけれど

その刺激が強ければ

「痛い」と感じることもある

 

 

火傷をしたあとには

触れていなくてもヒリヒリしたり

 

 

今のわたしのように

少し触れただけで

傷みが強くなったりすることもあり

 

 

同じ皮膚で感じてることだけれど

受け取っている情報は

それぞれ違うんですね

 

 

 

これ、身体を動かすときにも

同じです！

 

 

 

たとえば、床に手をついたとき

 

 

「手が床に触れている」

「手のひらに圧がかかっている」

 

 

というのは

主に、触覚や圧覚で

 

 

でも、そこに

痛みが加わったり

身体が「危ないかも」と

判断をして

 

 

「痛いかも」

「怖いかも」

 

 

と感じた身体は、

そこを守ろうとして

力を入れます

 

 

手だけじゃなく、腕や肩まで

固くなることがあり

 

 

本当は、

「圧がかかっている」

だけなのに、それを

「危険」と受け取ってしまう

 

 

すると、

 

 

感じる

↓

警戒する

↓

固める

↓

動きにくくなる

 

 

ということが起こります

 

 

〝感覚を高める〟

というのは、ただただ

敏感になることじゃないんです

 

 

「今、何を感じているのか？」

 

 

✓ 触れているのか

 

✓ 押されているのか

 

✓ 熱いのか

 

✓ 冷たいのか

 

✓ 痛いのか

 

そして、

 

 

✓「これは、本当に危険なのか？」

 

 

と、そこを見分けられること

 

 

 

もちろん、痛みを

「気のせい」にするのも

違うけど

 

 

痛みは、身体を守るための

大切なサインなので

 

 

 

大事なのは

 

 

触覚、温度覚、痛覚などの

身体に入ってくる情報を

ひとまとめにしないこと！

 

 

何が起きていうのかを

できるだけ細かく

感じようとしてみるれば

 

 

それだけでも、身体の反応は

すこし変わってくるかもしれません

 

 

…とはいえ

アイロンは熱いので

 

 

十分にご注意くださいませ！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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