なぜ人は息を吸って息を吐くのか、わかり易く伝えたい！

vol.658

 

 

 

 

昨日のブログの続きです

 

 

 

人の呼吸によるガス交換は2つ

 

 

 

血液（毛細血管）がこの
［外］と［内］の
仲介役をしてくれている

 

 

 

 

まず、肺の中にある肺胞から
取り込まれた酸素が
赤血球のヘモグロビンと結合して
全身に運ばれます

 

 

 

 

そうそう💡

 

 

昨今のパンデミックで
【パルスオキシメーター】が
一躍話題になったけれど

 

 

この動脈の中を流れる血液の
ヘモグロビンの何%に
酸素が結合しているかという
［酸素飽和度］を図る装置がそれ！

 

 

 

 

で、

 

 

大事なことは、次！

 

 

 

この酸素は
ヘモグロビンと結合したままでは
細胞へ届かない、

 

 

ということ

 

 

 

血中の酸素は
細胞内へ取り込まれて
やっとエネルギーになれる

 

 

酸素は血中にあるだけじゃあ
ダメなのね❗️

 

 

 

本人、一生懸命に
呼吸をしているつもりでも
思うように体が動いてこないのなら…

 

 

ここの問題があるかもしれない

 

 

 

 

ここ、

ってなるでしょ〜？！σ(￣＾￣)？

 

 

わたしもよ！！(*´艸`*)

 

 

 

 

 

 

わたしが呼吸をイメージするとき
卵🥚…を思い浮かべるんです

 

 

 

 

 

ただ、この例えを言うと
余計に頭ハテナになりそうなので
今はやめておくけど

 

 

卵は、黄身だけでも白身だけでも
また全卵でも使えるじゃん！って

 

 

そういうことで　(￣▽￣;)

 

・

 

・

 

つ

 

ま

 

り

 

 

● 肺から血中への
酸素供給のために、息を吸い

 

 

● 血中から各細胞への
酸素供給のために、息を吐く

 

 

このイメージもあるといい

 

 

 

 

繰り返すけれど

 

 

 

肺をちゃんと動かすためには
息を吸えなきゃいけないし

 

脳や筋肉を効率よく動かすためには
息を吐けなきゃいけない

 

 

 

皆んなの呼吸を観察したとき

 

 

取組後のお相撲さんみたいに
なっていないかな、と
観るわけですが

 

 

息が上がるほどの
運動をしていないのに

 

 

過剰に吸ってる人がいます

 

 

そして
十分に吸ったはずなのに

 

 

一つの動作のあいだを
吐く息がずっと続かない人もいます

 

 

 

本来の呼吸は

 

 

 

無意識にコントロールされるものだし
必要に合わせて変化するもの

 

 

ですよね！

 

 

 

酸素を吸い過ぎていても
思うように体を動かせない

 

 

 

この感覚は、
水泳や素潜りをしてみると
わかりやすいのかな…❓

 

 

 

 

 

皆さんが呼吸について
知りたいことって

こういう理論的なことでは
ないんだろうって思いながら

今日のブログを書いていた

 

 

 

もっと簡単で動きに直結する
イメージしやすい

言葉を見つけられるように

 

がんばるね　(T^T)

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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