いよいよ「ながらエクササイズ」ができる季節の到来です

  vol.1296

 

 

裏庭の柿の葉っぱが
すっかり落ちて

 

 

いよいよわが家は

シーズン到来です

 

 

秋は庭の掃除が

大変なおうちもあるでしょね⁉

 

 

長いほうきを斜めに振る

枯れ葉🍂掃きで

 

 

 

 

 

さっそくお客さまと

笑い合ったばかりです

 

 

お掃除は、

あちこちキレイになるし

 

 

両腕をたくさん使って

ダイエットにもなる

 

 

一石二鳥のエクササイズ！！

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

実は、わたし

スタジオの営業日よりも
「店休日」のほうが
アクティブに
一日を過ごしています

 

 

昨日はまた
ちょっと特別な日で…

 

 

朝６時からの
インスタライブは
いつもと一緒

 

 

朝ごはんを食べて
一息つく頃にスタートした

 

 

 

 

パリ五輪マラソン選考代表の
「男子」と「女子」のレースは

 

 

TBSとNHKから
2局同時の生放送で

 

 

　　さあ、今日はどっちを観るのか、

 

 

と、いつものように
父とモメてる暇もなく

 

 

「選果作業」をしに

みんなで倉庫へ出向く！

 

 

 

 

みかん農家の
シーズンがやって来ました！

 

 

今週早々の
出荷に備え

 

 

収穫した早生みかんを
選果機にかけて
トラックに積み込みます

 

 

この作業を

両親から「手伝え！」と
指示されたことはないですが

 

 

手伝うことが

わたしの
当たり前になっている

 

 

 

夏の暑さにゆるんだ体は

 

 

暑さがやわらぎ
食欲がすすみ

 

 

お腹や下半身が

一年のうちでも1番重く感じる
秋の今頃の体には

 

 

20kgのコンテナを
運ぶ作業が

 

 

とーーっても良い
エクササイズになります

 

 

( *^艸^)

 

 

久々にやってみれば

 

 

この20㎏が

やたら重たく感じます

 

 

体が慣れるまでは
しばらく
筋肉痛の繰り返しかな…

 

 

 

 

 

そして
この週末には

町内のお祭りもあって

 

 

わたしにとっては

半年に一度の
お稲荷さん作りの日

 

 

秋の町内祭りの時と
ひな祭りの時しか作らない

お稲荷さんが

 

 

なんちゅうか…

 

 

 

 

いっこうに
上手くならんのデス…💧

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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