思ったように体が変化してこない人に意識してほしいこと

 

 

 

 

 

と、先日

そんな質問をされました

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1398

 

 

 

 

以前、体幹トレーニングに
通っていたことがあるそうで

 

 

 

 

そう伝えると

 

 

 

 

と！

 

 

　なるほど〜

 

 

と思いました

 

 

　わたしもそういうふうに

　考えそうです…

 

 

「体幹」という
1つの筋肉があるんだ、と

 

 

そんなイメージをしていたら

 

 

どこか一部分を強化すれば
わたしの体は良くなるんだ、と

 

 

いう感覚にもなりますね

 

 

でも、現実は…

 

 

どこか一部分を強化しても
体は、自分の思ったように
変わってこない

 

 

ならば

 

 

　自分のやり方が

　間違ってるのかな…？💦

 

 

な～んて

 

 

いろいろ

 

 

いろいろ

 

 

いろいろ

試してみた後

 

 

いよいよ

ピラティスかあ～

 

個人的にちゃんと

みてもらおう！

 

 

と、個人レッスンに

来てくれる方も多いです

 

 

 

 

 

 

 

最近の体験者の多くが

キーワードに

 

 

「姿勢」「筋トレ」

 

 

を掲げます

 

 

筋トレをすれば
正しい姿勢を
保ちやすくなります

 

 

猫背の改善だけでなく
肩こりや腰痛の予防にも
効果が期待できます

 

 

なんてフレーズは
めちゃくちゃたくさん目にするし

もちろんそうです

 

 

でも、その

筋トレをして

 

 

期待した効果を
実感できないのならば

 

 

 

 

 

ちょっとだけ
思考を変えてみてください

 

 

「身体を良くする」

「動作を身につける」

 

 

この意識で！

 

 

ま、でもね

実際

 

 

初回体験で

姿勢の変化が大きい人は

 

 

　※はじめてのマシンピラティス　Yさん👇

 

 

１つ１つの

エクササイズを

 

 

ただただ

「たのしい～～🎵」

 

 

と、マシンと

戯れる自分の体に

興味を持って

 

 

純粋にチャレンジしてくれる人

だったりします

 

(*´艸`*)

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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