１回のレッスンで「１つ」確かな気づきがあればいい50代

 

１回のレッスンで

確かな気づきは１つでいい！

 

そんな思いで

レッスンをしてますが

 

実際に動いている当人たちは

どうなんでしょう⁉

 

もっと欲張りたいのかな…

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1515

 

 

パーソナルレッスンの翌朝

お客さまからメールが入りました

 

 

 

 

 

 

○か、✖で教えてください！

 

 

って、それがいいでしょ！

 

　(*´艸`*)

 

 

 

 

前々回やったエクササイズを

お家でコツコツと

練習をしていたんだけれど

 

思ったような動きが

安定して出来なかったようで

 

それが、今回得た感覚を

取り入れてお家でやってみたら

 

　アレ、この感覚は…⁉︎

 

と、なってくれたようで

確認の連絡をくれたのです👏

 

 

 

 

YouTubeなどの動きを

格好だけを真似てやってみれば

何となくだとしても

器用にできてしまうＭさん

 

　どれだけでは不調は改善しないし

　体の満足感もない

 

と、個人レッスンへも

通ってきてくれているのですが

 

自分のお仕事にも活かせる

姿勢や動作への意識を高め

 

より良いものにしようと

探究しようとする気持ちが

素晴らしい✨

 

 

日常生活の行動だったり

仕事でも、なんでもそうですが

 

その能力が向上するには

練習や経験の積み重ねが

やっぱり必要になりますね

 

 

［知覚］

---

 

わたしたちは

体の外側から入ってくる刺激や

内側でおこる感覚情報をもとに

 

　あ、こういうものなんだな～

 

と、物体や状態を自覚します

 

その１つ1つの経験を

脳に記憶していくことで

 

次に行動するときには

 

　あ、あのときのやつだな～

 

と、過去に経験した事を思い出し

予測を立てながら臨むことができます

 

 

運動の学習に最初に欲しいのは

この「知覚」

 

感覚情報を脳が処理し

それに意味をもたせることなのです

 

 

みなさんが興味を持って

あれこれ学んだ「知識」は

「知覚」があって

はじめて活きてくるのですね！

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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