生きているスピードを自分で決められるとき幸せを感じる

vol.965

 

 

ここはとても長閑で

 

 

日常生活をリセット
させてくれる空間だね

 

 

と、嬉しいことを

言ってもらえます

 

 

けれど

 

 

ときには

 

 

それが

 

 

逆効果になること
もあって。。。

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

のんびりさん
せっかちさん

 

 

その人の心地よい
生活スピードがある
と思うのだけど

 

 

それがいつも
そのままでいられることが
幸せなのかと言えば

 

 

そういうことではない

 

 

人間は
集団で生きるものだから

 

 

今の時代なんて特に

 

 

急な状況の変化
スピードの変化にも

 

 

そつなく対応出来るのが
たくましく
生きていける人間

 

 

であって

 

 

変化したスピードから

自分のペースに
スムーズに戻せることも

 

 

また、必要なテクニック
なんだ

 

 

と思っています

 

 

だから

トレーニングでは

 

 

すご〜く気持ち良さそうに
動きはじめたら

 

 

その流れに乗って
しばらく楽しんでもらってから

 

 

あえて
重さを変えてみたり

 

 

スピード
にも変化をもたせます

 

 

 

 

呼吸の
テンポとリズム

 

 

動きにも
少しリズムをつけて

 

 

ときには
一時停止を加えてみる

 

 

そうした変化に

うまく順応できた自分に
また一つ
「自信」が増えるから！

 

 

 

 

 

 

かく言うわたしは

 

 

すぐに
周りの環境にのまれてしまうタイプ

 

 

特に、音

 

 

テンポの良い
音楽が聴こえてくれば
喋るスピードも早くなり

 

 

癒し系の音楽ならば
ゆったりと
動作ごと
そんな感じになってしまう

 

 

(⌒-⌒; )- ̗̀📢⚠️

 

 

ヨガなどの

スローな動きに合わせて
身体を動かそうとしたときに

 

 

自分の呼吸の
速度を
ゆっくりにするのが
苦手だ！💦

 

 

と、話してくれる方は
少なくありません

 

 

呼吸の命令にしたがうって
日常的には無いことだから

 

 

苦しさを感じるのも
当然といえば当然でしょ！

 

 

 

しかも他人の
たいして知らない相手の
声での誘導に

 

 

最初から
違和感なく従うなんて

 

 

警戒心旺盛な

わたしには無理！

 

(*´艸`)

 

 

 

違和感だし

合わせられない

 

 

そう思ってくれてて
いいんです！

 

 

 

 

普段、長閑すぎる
場所にいるわたしは

 

 

浅く速い呼吸をしたり
息止めの練習をしているけれど

 

 

結局、呼吸のスピードも

 

 

自分で自由に決められたときに
幸福感や心地良さを感じるんだね

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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