アスリートの「しなやかさ」は柔軟性だけじゃ作れない

vol.966

 

晩ごはんを食べながら
大相撲十一月場所を

仲良く観ている両親

 

 

静岡県出身の力士が
２人もいるから

 

って

 

応援してやらにゃあ

 

って

スポーツ選手への郷土愛は
相変わらず強めです

 

(*´艸`*)

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

 

30年前の出来事らしいが

在らぬ所から
降ってわいた話をしてる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

珍しく
ちょっと変な空気感で

 

 

 

 

 

って説明をいっぱいしてる

 

 

母の態度はもうとっくに
どうでもいいわって

感じだけど

 

 

父の同級生の
コヤマさんは
たしかにカッコよくて
色男だったことを
思い出した

 

 

そんなわたしは
スー女じゃないけれど
「飛猿」の後ろ姿には
ドキッとする！

 

(*ﾟ∀ﾟ艸)

 

こちらもどうでもいい話。。。

 

 

 

---

 

大きな体のお相撲さんたちは
柔軟性に富んでいる

 

 

とくに股関節のケガの予防に
股割りのストレッチを
しっかりやっている

 

 

スポーツ選手でも
優れた成績を残す人たちは
柔軟性が高い

 

 

大谷翔平くんの
肩甲骨や肩関節の柔軟性も
すごいものね

 

 

手を腰にあてたまま

左右の肘が正面を向く

 

 

これ、以前には
石川遼くんも
やっていた

 

 

肩関節の可動域を広げる
内旋のストレッチは

 

 

きっと水泳選手も
できる人は多いだろうな！

 

 

小さな頃から

続けてきたスポーツに

向いた身体に変化していくは

自然なことで

 

 

 

 

と、トップ選手の
よく動く関節に

 

 

体はやわらかいのが正解

やわらかいほど優秀

 

 

と、真似たくなる人が

必ずいらっしゃる

 

 

腕を大きく回せる
肩の柔軟性が高いということは、、、

 

 

たとえば
夏のスイカ割り

 

 

 

 

①木刀でやるか
②竹刀でやるか
③ムチでやるか

 

 

みたいな違いです

 

 

木材よりは
「折れにくいから」と

 

 

わたしたちは

 

 

しなりのある竹のような
からだを目指す訳だけれど

 

 

［竹刀］よりも
さらに弾力があって
しなる［ムチ］を巧みにあつかうには

 

 

  いきなりはちょっと
    難しそうだなあ…

 

 

というのは
容易に想像がつくでしょ

 

 

 

大きくしなれば、しなるほどに
スピードがついて

パワーが出てしまう

 

 

柔軟性がある、ということは
それを扱えるだけの

 

 

筋力と技術が要るんだね

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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