突然の「休業宣言」をしなくてもいいように芸能人に学ぶ

 

 

毎度、話題を提供してくれる

広末涼子ちゃんの

芸能活動休止が発表されました。

 

公式サイトで発表されたのは

 

「双極性感情障害（躁うつ病）」

 

および、

 

「甲状腺機能亢進症」

 

 

他人事とは言い切れない

病名でしたね。

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1862

 

 

広末涼子ちゃんが静岡県内の

高速道路で交通事故を起こしたのが

先月、４月７日

 

あれから、ほぼ１ヶ月

…というか

 

まだ、一か月なんだなあ～

 

と、わたし的には

もっと前の出来事のような

気がしています。

 

 

※涼子ちゃんの最新のインスタグラムより

舞台にあがれば、やっぱり芸能人オーラ✨

 

 

 

「甲状腺」に関わる病気は

まあまあ身近な人からも聞きます。

 

あたらめて、

「甲状腺」について

頭の中を整理してみれば

 

 

「甲状腺」の働きとは

---

 

甲状腺ホルモンを分泌して

体の代謝をコントロールする

 

体のエンジン回転数を

調整する司令官

 

のような役割をしています。

 

 

たとえば、心臓を動かしたり

体を温めたり、脳を働かせたり…

 

これらの活動に必要な

エネルギーの量を

調整しているのですね。

 

 

 

そして、

 

もし、この「甲状腺」の

働きが悪くなれば…

---

 

 

 

 

 

こうなると、

体のエネルギー代謝が

ゆっくりになるので

 

回復までに時間がかかって

疲れやすくなったり、

 

寒がりになったり、

 

便秘になって体重が増えたりする

 

まるで、エンジンの回転数が

下がり過ぎて、動きが

鈍くなってしまうイメージです。

 

 

逆に、

 

 

 

 

 

こうなると、

エネルギー代謝が早くなり過ぎて

 

暑がりになったり、

汗をかきやすくなったり、

 

体重が減ったり、

 

動悸がしたり、

イライラしたりもする

 

まるで、エンジンの回転数が

上がり過ぎて、

暴走してしまうイメージです。

 

※サッカーの本田圭佑選手も同じ病気よね

 

 

 

 

 

「甲状腺」の場所は

---

 

のどぼとけの下にあって

蝶々の形をした

タテの長さが４㎝程度の

小さな臓器ですが

 

身体全体の調子を整える

縁の下の力持ちのような存在なんですね。

 

 

 

「甲状腺」の病気は

---

 

男女ともに起こります。

 

ただ、男性のほうが

女性よりも頻度は低くなる

 

 

その理由は、完全に

解明される訳ではないそうだけど

 

性ホルモンの影響があるのかな⁉

とは、思いますよね。

 

 

甲状腺の働きが悪くなるのは

自己免疫疾患のひとつですが

 

 

女性ホルモンである

エストロゲンは

 

一般的には

免疫系を活性化する方向に

 

そして、

 

男性ホルモンである

テストステロンは

 

免疫系を抑制方向に働きかける

 

とも言われています。

 

 

「甲状腺」の治療としては

---

 

お薬を飲むことが基本になりますが

 

免疫系の安定のための

 

・食事

・睡眠

・ストレス管理

 

は、大切です。

 

運動はどうしましょうか？

 

涼子ちゃんのような

亢進症の方は

動悸が起こりやすいので注意ですが

 

リフレッシュのできる

有酸素系の運動は

むしろお薦めですよね！

 

 

健康維持に欠かせない

ホルモンバランスの調整も

 

やはり、

 

長～い目で見たら

健康の３要素の実践ですから、

 

 

さ、今日も

早く寝なきゃ！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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