短期記憶に苦労しだした50代に必要な抑制のトレーニング

 

 

５月５日は「子どもの日」

これだけはインプットができているけど

 

大型連休の祝日

 

今日は、何の日だっけ？

 

 

と、あいまいのままで

過ぎちゃいました…💦

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.1863

 

 

５月３日 憲法記念日

５月４日 みどりの日

５月５日 こどもの日

 

 

　あ～そうだった、そうだった！

 

カレンダーで調べてみれば

そうだったことを思い出す。

 

 

でもね、

 

５月３日は、○ちゃんで

５月４日は、○○○で

５月５日は、○○で

 

 

昔に覚えただれかの誕生日は

ずっと覚えているもんだ。

 

 

だったら祝日だって

覚えてても良さそうなもんを…

 

 

先々週のNHKの番組

『チコちゃんに叱られる！』でやっていた

 

なんで暗証番号が４ケタなのか？

 

 

で、その答えは、、、？

 

 

世界初のATMを

発明した人の妻が

 

 

と、言ったからなんだそう

 

(◎_◎;)びっくり！

 

 

当初は６ケタだった暗証番号を

妻の指摘でサクッと

４ケタに見直されちゃったという。

 

 

今のわたしも６ケタが

なかなか覚えられない、なので

 

 

　４ケタで助かった～💦

 

と、マジで思っています。

 

 

SNSに届く本人認証の

６ケタや８ケタの数字を

 

その場で暗記しよう、と

一度は努めるのよ。

 

 

でも、それが…

 

 

　アレ、アレ、アレ．．．？💦

 

 

だんだんと苦手に

なっていってることに気づきます。

 

(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

車のナンバーも

電話番号の下も

４ケタでホント助かったよなあ～！

 

 

---

 

 

人間の脳には

「実行機能」能力というのがある。

 

言い換えれば

「自分で夢をかなえる力」

とも言われ

 

それは、〝目標達成〟に必要な

一連の高次認知機能のこと。

 

 

感情をコントロールしたり

 

時間を管理したり

 

雑念を押さえて

集中することもその１つ

 

そして、

 

状況にあわせて

思考を柔軟に変化させる

 

👇こういうトレーニングが

 

 

 

 

わたしにはとっても

必要だったりします。

 

 

※色覚異常もつらいな…💦

 

 

「抑制」の機能がうまく働くことで

目の前の意識に集中し

 

関係ない情報や内的な思考に

気を取られることなく

 

効率的に作業を

進めることができる

 

 

…はずなんだ（ーー；）

 

 

さあてみなさんは、どうですか？

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウント

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00