中年が長居できる店の条件、１つには「椅子との相性」か

 

９月に入り

朝晩の風は変わってきても

まあ、いつまでも暑い

 

日中の暑さをしのぎ

そして集中力するためにも

 

うまいこと時間が空けば

資料を片手に

カフェへと駆け込みます

 

 

居心地の良しあしを決める

条件の一つには

〝椅子〟もありますよね

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

心と体のゆらぎと向き合いながら

「自分らしく生きる」

ための日々を綴っています

 

 

動けば、心もふっと軽くなる

そんな体験を重ねながら

 

同じように迷う人たちへ

 

心と体に、信頼を育てる

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.1998

 

 

この日は浜名区の喫茶店に

お邪魔しました

 

はじめての場所です

 

 

 

 

工務店が経営している

モデルハウスを兼ねたお店

 

みやこだのドロフィーズさん同様に

 

そうしたところが

最近は増えましたね

 

 

２階のお部屋にやってきました

 

 

 

 

わたし的には

日差しの入り方が素敵だと

すごく嬉しいです

 

 

 

 

ダクトレールの天井も見慣れましたね

 

 

 

 

タイル好きには

床のこうしたアクセントが

嬉しくなります

 

 

 

 

コーヒーだけでよかったんだけど

 

なんだか〝モンブラン〟の文字が

目に留まってしまったので

ケーキも一緒に注文してみました

 

 

 

 

甘さもちょうどよくって美味しかったな

 

 

 

 

ただ、いかんせん

フォークのサイズが小さくて

 

ぐちゃぐちゃに💦

 

 

 

 

細かい作業が苦手になっている

自分にも気づきました

 

途中で

 

４人のおばさまグループ

学生二人組

おひとりさまの女子

 

を見送って

 

 

 

 

 

しっかりと

長居してしまったのだけど

 

それが出来たのも

〝椅子〟との相性がよかった

からだ、と思うんです

 

 

 

中年になってくると

長距離移動やカフェでの長居に

一番気になるのは

 

お尻が痛くならないか？

 

ということで

 

 

坐骨神経や梨状筋が圧迫されて

ジリジリしてくると

もうもう、

座っているのが辛くなる💧

 

 

つまり、中年にとって

 

「どんな椅子に出会えるか」が

居心地を左右するポイント！

 

 

 

どういう人がお尻が痛くなる？

 

もちろん姿勢や筋肉のクセもありますが

 

実は、体型や加齢の影響は

とても大きいです

 

 

 

１、やせ型の人

脂肪や筋肉のクッションが少ないので

座ったときの坐骨の圧が大きい

 

やわらかい椅子ならまだしも

木のベンチやカフェチェアだと

すぐにジリジリしてしまうのです

 

 

２、筋肉が落ちてきた人

年齢とともにお尻の筋肉が衰えてくると

体重を〝ふんわり〟受け止める力が

なくなってきます

 

結果として、骨ばった部分に

負担が集中して

痛みやしびれにつながります

 

 

３、加齢による神経の敏感さ

椎間板や軟部組織の弾力がおちる

血流が滞りやすくなる

 

そして、女性では

閉経前後のホルモンの変化で

神経が過敏になる

 

そんな背景から

昔は平気だった椅子が

長く座れなくなることがあります

 

 

 

中年のお尻が痛くなるのは

腰の変形、つまり

ヘルニアや狭窄がある、という

言い方もできるけれど

 

体型や加齢という

自然な変化の結果

 

でもあります

 

 

たからこそ

「合う椅子を選ぶ」

「座り方を工夫する」

「お尻に合うクッションを用意する」

 

そんな視点をもつだけで

快適に座り続けられるんですよね

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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