米生産者が玄米を食べないのは安全性からの問題ではなく

vol.987

 

 

お昼ご飯の準備を

任せられたわたし

 

 

ことごとく失敗をしまして💦

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

スケジュールは
常に余裕を持たせて

 

 

ちょっと空いた時間がある
状態をキープする

 

 

それがわたしの
仕事のミスを減らす対策

 

 

 

昼の12時から
空き時間は30分

 

 

そのあいだに
家族の昼ごはんを支度して

 

 

わたしは次の仕事へGO!!

 

　　( ¯꒳¯ )ﾌﾑﾌﾑ…

 

 

と、全然いける計算だった

 

 

 

みかん農家にとっては
今が一番の繁忙期

 

 

貴重な休憩時間は

できることなら
1分1秒も無駄にしたくないの

 

 

そんな気持ちが伝わってくるから
スムーズに進行するようにと
出来るだけの協力はする

 

 

しかーし

 

 

収穫作業から
休憩に戻ってきた家族の
一言で

 

 

愕然とした。。。

 

(꒪⌓꒪)

 

 

おかずの準備が

どうこう言う

 

 

以前に

 

 

炊飯器のスイッチを
入れ忘れているではないか

 

Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

 

 

 

急きょコンビニへと
車を走らせた！🚗

 

 

ちなみに
最寄りのコンビニまで3.3km
片道車で7分

 

 

「15分で戻るから〜」
と言った以上は

 

 

買い物時間は1分が目標

 

 

目についた品物から
カゴに入れて

 

 

よりによって
スマホを忘れて現金で支払う

 

 

ここでも若干のタイムロス

 

 

急いで帰って
そのままレンチン

 

 

温めたお弁当を
テーブルに並べて
よく見てみれば

 

 

色つきのご飯が
雑穀米だった

 

 

(ﾉω＜；) ｼﾏｯﾀ…

 

 

女子ウケのいい

お弁当を買ってきてしまった

 

 

 

 

 

うちは自家製米を
作っている

 

 

手間隙かけて栽培する米を

なぜ一番美味しい状態で食べないのか？

 

 

生産者のオヤジには
わざわざ世の中の女子が
玄米や雑穀米を
好んで食べる理由が

理解できないわけ

 

 

 

玄米や雑穀を混ぜる目的は

 

 

白米とカロリーは
ほぼ同じでありながら

 

 

ビタミン・ミネラル・食物繊維を
一緒にとれること

 

 

そして

食物繊維が豊富で
栄養素の吸収が減る

 

 

この消化の悪さが

食べ過ぎをおさえ
ダイエット向きだから

 

 

ってことですよね！

 

 

美味しく食べて
そのあとを
ガッツリ働きたい人は

 

 

たしかに白米のほうが
良かったりする

 

 

玄米だけで
ビタミン・ミネラルを
補おうとしても
必要量には足りないし

 

 

胃腸が弱い
やる気を出したい
疲れを取りたい

 

 

そんな人は

 

 

口あたりがよく
消化吸収のいいものを
食べたほうがいいね

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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