静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

関節は使いすぎの心配より、使わなさすぎを疑いましょ!

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vol.1001

 

 

三ヶ日みかんで有名な
三ヶ日町出身の
お客さま(60代後半女性)

 

この時期は1ヶ月ほど
お友達の家へ

🍊みかんの収穫作業の
手伝いに行きます

 

そこで感じたことを

話してくださいました

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

「どこも痛くならなかったわ😊」

 

 

日ごろの運動習慣の効果を感じたと

笑顔を見せてくれました

 

 

よかった、よかった

(*´﹀`*)

 

 

わたしなんて
2日連続の🍊収穫手伝いで
背中がバリバリ

 

 

何をやるにもいちいち
   イタタ…( > <。)

 

 

寝返りも大変だったほど

筋肉痛になったっけ💦

 

 

 

お客さまは普段から
自宅の小さな畑で野菜を作ったり
実家の庭の手入れをしたり

 

 

体を動かすことを
楽しんでいらっしゃる

 

 

体についての
情報番組にも興味を持って
チェックされていて

 

 

ほんとに素晴らしい✨と
思います

 

 

中でも何が一番素晴らしいと
思うかといえば

 

 

体の仕組みについても
栄養についても

 

 

ただただ情報を
鵜呑みにしないこと

 

 

この情報が
「自分に向いているのか」

「必要なのか」どうかを
ちゃんと確かめようとする

 

 

 

 

みかんの収穫の
手伝いにきていた

同年代(70歳前後)の方たちが

 

 

やたらとみなさん
「膝が痛い」と

言っているのを気にされていた

 

 

今回のこれは
場所が場所だけに
たまたまのような気もします…

 

 

σ( ̄^ ̄)?

 

 

✔︎ 冷えた土の上であること

✔︎ 不安定な地面で踏ん張っていること

✔︎ 立ったり座ったりの動作が多いこと

 

 

 

それか、普段の生活が

座りっぱなしか

のんびりし過ぎていたのか

 

 

 

 

50代から急増するといわれる

膝痛の発症には

 

 

女性ホルモンの関わりを

無視できないのも確かにある

 

 

でも、一番には

 

 

現代人の
ライフスタイルからして

 

 

「使い過ぎ」「やり過ぎ」は
ほんとに稀で

 

 

負荷をかけなさ過ぎているんだろう!

 

 

 

関節は、使えば使うほど
「育つ」イメージを持つといい

 

 

 

1回1回
「関節を使う」たびに

 

 

軟骨がすり減り、
骨や関節の変形につながって
もっと痛くなる、かも…💦

 

 

ではなくて

 

 

「関節を使う」たびに

 

 

血液がめぐり🩸
代謝がおこり
老廃物が流され

強くたくましく育つ

 

 

そうしたイメージ

( •̀ᴗ•́ ) ̖́-

 

 

 

それでもやっぱり

痛みを覚えるときには
「関節面を整える」

 

 

正しいトレーニングが必要です

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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