運動習慣を持つことで自己評価の低い人が変われる理由は

 vol.1034

 

 

1日の、1回の、些細な出来事から

3日分くらいのブログが
書けちゃうこともあれば

 

逆になんにも
出てこない日もある

今日がそんな日で…

 

夜にデートの約束が
あったりするときには
とっても焦る

 

（ーー；）

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

と言われれば無くはない

 

 

スマホのアプリに保管する
［メモランダム］は
34000文字にもなっている

 

 

単純にこれを繋げれば
42日分は書けることになる

 

 

けれど…

 

 

うまいことそうはいかない

 

(ー_ー///）。。

 

 

 

一番古いメモに
遡って見てみれば

 

 

2020年、
3年前の日付で

 

 

［欲望の距離が遠い］

 

と書いてある

 

 

　　な、何だったっけ？(ㅎㅡㅎ)？

 

 

確かに書いた覚えはあるけれど
その時の背景を思い出せず

ググッてみれば

 

 

香川照之さんの
言葉だとわかった

 

 

それは、NHKの番組
「プロフェッショナル仕事の流儀」

の中で

 

 

親友の本木雅弘のことを

「欲望の距離が遠い人」
と、表現していたんだ

 

 

自己評価が低く
理想が高い

 

 

本木さんは

「欲望の距離が遠い人」

だから、そんな発言になると…

 

 

https://www.excite.co.jp/news/article/Asajo_88184/

 

 

 

「やれば出来る！」
「ポジティブに生きるぞ」

 

 

頭の中で考えてるだけでは
ネガティブな思考から

結局抜け出せない

 

 

運動習慣こそ
自分を変えてくれる

 

 

決してハードな運動をしなくても

からだを使ってできる

楽しいことや遊びを

コツコツ続けた結果として

 

 

「見た目の変化」
「心の動き、達成感」

が、必ずある！

 

 

必ずあるんだ、けれど…

 

 

気持ちや体の変化に
すぐに気づけない人もいる！

 

 

(。T^T)…グスン

 

 

 

「体を動かす」ことは
小さな気づきの連続と知ろう

 

 

自分の
ほんの小さな存在に気づけると

 

 

身体って
とっても喜んで

応えてくれるんだ

 

( *¯ ꒳¯*)

 

 

もっともっと
深い気づきが欲しくなる

 

 

コツコツやる！

 

 

 

そういえば💡
「もっくん」って

良い体してたなあ！

 

 

(※画像拝借してます）

 

 

息子のUTAくんも、だね！

 

 

（※インスタグラムより）

 

 

まだまだ満足できない

欲しがる心
満たそうと望む気持ち

 

 

すごくわかる

 

 

だから、わたしも
体を動かし続けている

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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