「汗かき」を恥ずかしがらないで、更年期はみんな仲間！

vol.502

 

 

体操銅メダリストの
村上愛愛ちゃんと四千頭身・石橋くんが

“中学同級生”だってね！

 

そんなことが現実だったら
最高じゃないか！！

 

 

メダル手に
「とてつもなく重かった」って

 

 

 

 

この先、わたしの同級生の

誰か！が

 

とてつもない偉業を成し遂げて
世の中を元気にしてくれたら

 

 

そりゃもう、全力で応援します！

 

 

 

 

 

 

先週、地元の同級生からの
突然のメールがありました

 

 

 

 

 

普段から
連絡を取り合ってない人からだと

 

 

ハッピーなことよりも
不幸な方をついつい予想してしまうのは

年齢のせいのか！？

 

 

イヤよね…

 

 

思いがけず予約メールだった

 

 

いや〜、だって何年ぶり？

超嬉しい✨

 

 

 

お盆休みを利用して
二人できてくれました

 

 

 

 

保育園から一緒のふたり

 

 

この田舎町の小学校には
一学年１クラスしかないもんだから

 

 

ケンカしようが

もうず〜っと一緒！

 

 

そのままごっそり
中学校にあがって

 

 

3つの小学校あわせて
やっと２クラス分の人数になった

 

 

そんな中から
オリンピック選手が現れたら

サイコーだったけど

 

 

ソウル五輪を目指すような
逸材はいなかったなあ〜

 

 

(๑´ㅂ`๑)笑笑

 

 

 

 

この節目の年に
大々的に「中学の同窓会をやろう！」

の予定になっていたんだけれど

 

 

このご時世で
幹事はGOを言えずにいる

 

 

 

50歳といえば

世の中的には

更年期ど真ん中

 

 

揺れる世代は

女性ホルモンを無視した生活なんて
とうてい出来ず

 

 

３人集まれば、そのうち１人は

「暑いっ、暑いっ💦」と

 

 

汗がたくさん出てきたり
急にほてりやのぼせの症状を
口にするのは当たり前

 

 

更年期症状の出る人は
全体の６割くらい
そんな比率の計算になっている

 

 

自律神経の

交感神経が優位なときに
汗がたくさん出てきます

 

 

マッサージを受けていると

 

 

からだの血流が良くなって
ポカポカ熱くなる人もいれば

 

 

他人に体を触れられたり

見られていることで敏感になって
癒しにならない人もいます

 

 

そういう人には
手の当て方を変えていきますが

 

 

体温調節がうまくいかないのは
自律神経のせい、と
割り切ってしまえれば

いいんだけれど、、、

 

 

汗の調整のためには

 

運動したときには、汗をかく
運動してないときは、汗が止まる

 

 

自ら運動をすることで
この反射をからだに学ばせることも

とっても大切なんですよ！

 

 

恥ずかしがらずに
たくさん汗をかきましょ！

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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