楽に前へと進む歩き方には、尻尾を意識してみましょう！

vol.573

 

 

2023年の大河ドラマが
松潤が主演の徳川家康
『どうする家康』だって知ったとき

驚いたよお！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年の直虎フィーバーの
記憶も新しいところで

 

 

 

あの現象が再び？！

 

 

 

浜松をより一層
好きになりそうな気がするけどね

 

 

( *¯ ꒳¯*)

 

 

 

脚本家さんの説明が
こんな風にあった

 

↓

 

 

国を失い、父を亡くし、母と離れ
心に傷を抱えた孤独な竹千代少年が

 

信長、武田信玄という化け物が
割拠する乱世に飛び込み

 

「どうする？」と
迫られてばかりの生涯を

 

「ハラハラドキドキ、
スピード感あふれる波乱万丈の
エンターテインメント」として描く。

 

 

どうせなら、

 

 

浜松市民の多くが
知ってるであろうあの逸話

 

 

 

「小豆餅→銭取」と「布橋」の話を
丁寧にやってほしいなあ

 

 

 

 

 

浜松の街中へ出たついでに
浜松市役所まで歩いてみたんです

 

 

 

この「鎧掛松」のこととか

 

 

 

 

『家康の散歩道』が
順々に出てきたら楽しいだろうに

 

 

と思ってます

 

 

 

 

 

 

 

高いビルの間を歩く時って
わたしの気分は
山口智子sanか天海祐希sanなの！

 

 

 

で、

 

 

 

ときどきガラスに映る
自分の姿を横目に見ながら

 

 

 

「わ、やっぱ、ちがうわ…」と
自分の手脚の短さに

現実を知るんだけれど

 

 

 

しっぽの話

 

 

動物や虫が疾走するときって

 

 

 

バランスや方向を変えるには
しっぽが舵の役割をしてるでしょ！

 

 

 

人のしっぽは退化してしまったけれど

 

 

 

尾骨とその上の仙骨が
動作の舵の役目をするんです

 

 

 

 

 

 

マシンピラティスの
このエクササイズは

 

 

相撲スクワットを片方ずつやるのと

同じなんだけれど

 

 

 

 

自重の負荷を下げて
正しい軌道を確認すると

 

 

 

踏ん張れてないところや
動きを感じられないところに
信号がビンビン入ってきて

 

 

 

左右のバランスをとる
仙骨につながる筋肉や靭帯の
テンションの違いを知れるんです

 

 

 

（目標は同じラインで曲げ伸ばし）

 

 

 

 

 

意識できますか？

 

 

 

これ、まずはイメージから
してくれたらいいんだけれど

 

 

 

しっぽは

 

 

 

後ろ脚の方へ傾きます

 

 

 

 

 

だからね

 

 

 

腰を大きく左右に振る
モンローウォークをしてるうちは
プリケツにはなりませんのよ

 

 

 

「舵取りのしっぽ」を意識して

お天気良さげなこの週末に

歩いてみてください！

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです　

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】