更年期世代が心配する骨の変形は、何の代償なのか？！

vol.565

 

 

 

50歳を手前にしたここ数年前から

ちょっと気になることがある

 

 

 

 

わたしの中では
スーパー寄りたくない病、と
勝手に名付けていた

 

 

 

近所のスーパーへ
食材を買いに行くときに限って

 

 

 

１つネジが外れたように

 

 

うまいこと
使えなくなるんです

 

 

 

 

ここ！👇

 

 

 

親指の付け根！

 

 

 

ちょっと何か動かそうとすると
ピキッ、ズキッという痛みとともに
ずれたよう感じになる

 

 

 

その骨の配列を整えながら
関節の空間を１mm 拡げるように
マッサージしていると

 

 

 

買い物が終わる頃には

全く痛みの無いことに気づくんだ

 

 

 

ここ、親指の付け根は

 

 

 

カルポメタカルパル関節
という、難しい英語が並ぶんだけど 

 

 

 

日本では、CM関節と呼ばれています

 

 

 

 

 

骨と骨のつなぎ目が「関節」で

 

 

 

関節には滑らかに
動かすためのクッション材である
「関節軟骨」があります

 

 

 

親指はまた特に
日常的にたくさん使うところ

 

 

 

スマホの操作も親指だしね

 

 

 

使われ過ぎた関節には
ストレスが溜まるのも当然で

 

 

 

それが継続されれば
関節の軟骨の分解にも
つながる可能性はなく無い

 

 

 

これが「変形性関節症」として
知られているもの

 

 

 

いずれ関節の骨が露出して
こすれて棘ができることもある

 

 

 

それがスムーズに動くのを妨げ
痛みにつながる可能性がある

 

 

 

 

 

 

今後、母指ＣＭ関節症に

なるかもしれない状態

 

 

 

今のわたしは
変形性の予備軍だから

 

 

 

ストレスの溜まる

親指の使い方をしていることを

反省しんといかん

 

 

 

 

(。_。)………

 

 

 

 

母指ＣＭ関節症の
一番の原因と言われるのが

 

 

 

【加齢】なんです

 

 

 

からだのパーツが

古くなってきたということね

 

 

 

さらに、女性に多いのは
「女性ホルモン」との関わりもある

 

 

 

妊娠に備えた準備
女性らしい体つきをつくる

 

 

 

他には、
関節を柔らかく保つ作用もある

 

 

 

この女性ホルモン（エストロゲン）が
更年期で減少することは

 

 

 

 

からだの柔軟性がなくなったり

 

 

 

こうした関節の炎症を
起こしやすくなることでも

 

 

 

実感できたりします

 

 

(ーー;)

 

 

 

 

ただここで
【加齢】と聞いて

 

 

 

仕方ない、と
がっかり諦めちゃう人

 

 

いるでしょ⁉︎

 

 

 

わたしはそういう歳だから

 

 

 

 

 

って、

 

 

でも、ホントにそうかな？！

 

 

 

わたしはそうは思ってなくて

 

 

 

たとえば、関節軟骨には
「痛み」を感じる受容器がないんだよ

 

 

 

「擦り減った軟骨が痛い」と
言われるけど

 

 

 

軟骨自体に
受容器は存在しないんだから

「痛み」を感じられない

 

 

 

 

 

 

 

って

 

 

これを希望に変えて欲しいんだ！

 

 

 

わたしの20代はまさにこの
【痛みの破局的思考】

 

 

 

そのままの生活だったけど

 

 

 

この負のサイクルは

 

 

 

自分のからだを知り

 

 

 

運動パターンを変えて
動作を正すことで

 

 

 

抜け出せるんです

 

 

 

 

からだの痛みで

普通の生活が送れていない人に

その思考から抜け出してほしい

 

 

 

わたしのこの首だって

50年良かれと思ってた使い方が

微妙にズレてた

 

 

 

骨はもどるんだから

 

 

 

まずはここからよ

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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