ピラティスを続ければ50代で運動競技復帰も夢じゃない！

vol.1110

 

 

休日の午後
ぷらっとお出掛けしたのは

愛知県新城市

 

そこで急な階段に

挑んでみたものの

 

見事に…

 

( ߹ᯅ߹ )‪

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

R151を北上すると
右手に赤いのぼりが見えてくる

 

 

　ここは何だ⁉︎

 

 

下から覗いてみると
てっぺんが見えないほどの
階段が続く

 

 

 

 

　よし、行ってみるか！！

 

 

上り始めは

とっても調子よかったのに…💦

 

 

---

 

 

日々
ピラティスをして

 

 

［コンディショニング］

をしております

 

 

厚生労働省による

コンディショニングとは

 

運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること

 

 

ピラティスを学びはじめて
２年が過ぎたころ

 

 

日頃のピラティスの
成果を知りたくて
ジョギングをはじめました

 

 

ジョギングが
ランニングになり

 

 

いつしか

マラソン大会に参加することが
目標になっていました

 

 

40代前半のことです

 

 

あれから
運動競技はしていません💦

 

 

なので、今のわたしには

 

 

階段を上ることが

 

 

「現状を知る」ための
絶好の機会なのです

 

 

 

調子良く行けたのは
最初の20〜30段まで

 

 

ヤバかった…

 

 

マジで！

 

 

この階段は
ヤバい！💦

 

 

っつか、

 

 

もうじき52歳の
わたしの体が
ヤバいです！⚠

 

 

 

191段を
上りきるころには

 

 

心臓が「もげる」かと思いました

 

 

昨年［せき喘息］と
診断されてから

心拍数を上げることが
苦手になっています

 

 

orz

 

 

 

 

てっぺんまで行くと
社殿が建っており

 

 

お参りをして
早々に下りてきたけれど

 

 

下りもまた

ヤバい！

 

( ｡º﹏º｡ )💦

 

 

 

 

１段足を踏み外したら
一気に転がり落ちそうです

 

 

 

ここは［菅原神社］👇

天神山・菅原神社・紅葉｜新城市 – 東三河を歩こう

 

 

 

姉世代のお客さまが

 

と、話してくれました

 

 

 

高校生までは
バリバリの運動部

 

 

 

50代、60代が
高校生の部活ばりに
バレーボールの練習を
するんだそうです

 

 

そして、

ブログセミナーの
先輩えむちゃんは

 

 

来月行われる

東海マスターズ陸上大会に
出場することを決めたとか

 

 

　　

 

　こういうのに
　　刺激されちゃうんだなあ…

 

 

 

昔取った杵柄！

 

 

50代で
もう一度スポーツ復帰って

 

 

いいですよね！

 

 

( *¯ ³¯*)

 

今より少〜し

自分に

自信ができたら

 

 

何をしたい？

 

 

どんなことを楽しみたい？

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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