ピラティスを続ければ50代で運動競技復帰も夢じゃない！

vol.1110

 

 

休日の午後
ぷらっとお出掛けしたのは

愛知県新城市

 

そこで急な階段に

挑んでみたものの

 

見事に…

 

( ߹ᯅ߹ )‪

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

R151を北上すると
右手に赤いのぼりが見えてくる

 

 

　ここは何だ⁉︎

 

 

下から覗いてみると
てっぺんが見えないほどの
階段が続く

 

 

 

 

　よし、行ってみるか！！

 

 

上り始めは

とっても調子よかったのに…

 

 

---

 

 

日々
ピラティスをして

 

 

［コンディショニング］

をしております

 

 

厚生労働省による

コンディショニングとは

 

運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること

 

 

ピラティスを学びはじめて
２年が過ぎたころ

 

 

日頃のピラティスの
成果を知りたくて
ジョギングをはじめました

 

 

ジョギングが
ランニングになり

 

 

いつしか

マラソン大会に参加することが
目標になっていました

 

 

40代前半のことです

 

 

あれから
運動競技はしていません

 

 

なので、今のわたしには

 

 

階段を上ることが

 

 

「現状を知る」ための
絶好の機会なのです

 

 

 

調子良く行けたのは
最初の20〜30段まで

 

 

ヤバかった…

 

 

マジで！

 

 

この階段は
ヤバい！

 

 

っつか、

 

 

もうじき52歳の
わたしの体が
ヤバいです！

 

 

 

191段を
上りきるころには

 

 

心臓が「もげる」かと思いました

 

 

昨年［せき喘息］と
診断されてから

心拍数を上げることが
苦手になっています

 

 

orz

 

 

 

 

てっぺんまで行くと
社殿が建っており

 

 

お参りをして
早々に下りてきたけれど

 

 

下りもまた

ヤバい！

 

( ｡º﹏º｡ )

 

 

 

 

１段足を踏み外したら
一気に転がり落ちそうです

 

 

 

ここは［菅原神社］

天神山・菅原神社・紅葉｜新城市 – 東三河を歩こう

 

 

 

姉世代のお客さまが

 

と、話してくれました

 

 

 

高校生までは
バリバリの運動部

 

 

 

50代、60代が
高校生の部活ばりに
バレーボールの練習を
するんだそうです

 

 

そして、

ブログセミナーの
先輩えむちゃんは

 

 

来月行われる

東海マスターズ陸上大会に
出場することを決めたとか

 

 

　　

 

　こういうのに
　　刺激されちゃうんだなあ…

 

 

 

昔取った杵柄！

 

 

50代で
もう一度スポーツ復帰って

 

 

いいですよね！

 

 

( *¯ ³¯*)

 

今より少〜し

自分に

自信ができたら

 

 

何をしたい？

 

 

どんなことを楽しみたい？

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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