静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

ピラティスを続ければ50代で運動競技復帰も夢じゃない!

町歩き

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vol.1110

 

 

休日の午後
ぷらっとお出掛けしたのは

愛知県新城市

 

そこで急な階段に

挑んでみたものの

 

見事に…

 

( ߹ᯅ߹ )‪

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

R151を北上すると
右手に赤いのぼりが見えてくる

 

 

 ここは何だ⁉︎

 

 

下から覗いてみると
てっぺんが見えないほどの
階段が続く

 

 

 

 

 よし、行ってみるか!!

 

 

上り始めは

とっても調子よかったのに…💦

 

 


 

 

日々
ピラティスをして

 

 

[コンディショニング]

をしております

 

 

厚生労働省による

コンディショニングとは

 

運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること

 

 

ピラティスを学びはじめて
2年が過ぎたころ

 

 

日頃のピラティスの
成果を知りたくて
ジョギングをはじめました

 

 

ジョギングが
ランニングになり

 

 

いつしか

マラソン大会に参加することが
目標になっていました

 

 

40代前半のことです

 

 

あれから
運動競技はしていません💦

 

 

なので、今のわたしには

 

 

階段を上ることが

 

 

「現状を知る」ための
絶好の機会なのです

 

 

 

調子良く行けたのは
最初の20〜30段まで

 

 

ヤバかった…

 

 

マジで!

 

 

この階段は
ヤバい!💦

 

 

っつか、

 

 

もうじき52歳の
わたしの体が
ヤバいです!⚠

 

 

 

191段を
上りきるころには

 

 

心臓が「もげる」かと思いました

 

 

昨年[せき喘息]と
診断されてから

心拍数を上げることが
苦手になっています

 

 

orz

 

 

 

 

てっぺんまで行くと
社殿が建っており

 

 

お参りをして
早々に下りてきたけれど

 

 

下りもまた

ヤバい!

 

( 。º﹏º。 )💦

 

 

 

 

1段足を踏み外したら
一気に転がり落ちそうです

 

 

 

ここは[菅原神社]👇

天神山・菅原神社・紅葉|新城市 – 東三河を歩こう

 

 

 

姉世代のお客さまが

 

今年から
バレーボールをはじめたの


と、話してくれました

 

 

 

高校生までは
バリバリの運動部

 

昔の部活を思い出すよ

 

 

50代、60代が
高校生の部活ばりに
バレーボールの練習を
するんだそうです

 

 

そして、

ブログセミナーの
先輩えむちゃんは

 

 

来月行われる

東海マスターズ陸上大会に
出場することを決めたとか

 

 

作業手袋で労災事故を減らす!愛知の手袋のソムリエ
いつも手袋のことを考えているあなたの手袋のソムリエ扶双ののりねえがお届けする手袋ブログです。作業手袋で労災事故を減らす事を目標にし、日々の活動に取り組んでいます!

  

 

 こういうのに
  刺激されちゃうんだなあ…

 

 

 

昔取った杵柄!

 

 

50代で
もう一度スポーツ復帰って

 

 

いいですよね!

 

 

( *¯ ³¯*)

 

今より少〜し

自分に

自信ができたら

 

 

何をしたい?

 

 

どんなことを楽しみたい?

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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