コツコツがんばる70代、そろそろ本領発揮といきましょ！

vol.508

 

顔をみない日のない
菅さん

 

 

最近の目立った出来事といえば

天皇陛下の開会宣言のときの
あわてっぷりや
平和式典でのあいさつ読み飛ばし

 

 

話題づくりに事欠かない⁈
日本の総理大臣ですが

 

 

まあ〜
なんだかんだで

お元気よね！

 

 

 

「よく寝るよなあ」と
周りの仲間から感心されている
わたしでも

 

 

ここ数日の異様な雨の降り方に
外の様子が気になって

眠れない日なんてのもあって

 

 

そうなると、翌朝のからだに
エンジンがかかるまで
ちょっと時間が要るのです

 

 

 

菅さん
72歳

 

 

 

「年寄りは寝るのがはやい！」

勝手なイメージだけれど

わたしよりよっぽど
寝ていないでしょ？？？

 

 

 

菅さんのプロフィールを
見てみました

 

 

 

 

✓O型なんだ！
✓息子３人なんだ！
✓酒飲めないんだ！

 

 

 

いやいやいや

奥さん、大変そうだなあ〜｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾁｬ

 

 

O型男子、
スキンシップ好きだしねえ。。。

 

 

 

と、勝手な妄想を

あれこれとしてしまう

 

 

 

菅さんと
同年代のクライアントさま

 

 

今もフルタイムではないけれど
仕事を続けていらっしゃる

 

 

とってもお元気なんだけど

それでも、、、

ここ１年くらいの

体力的な変化を感じているようです

 

 

 

 

後期高齢者の年齢まで
あと数年

 

 

やり過ぎず
やらなさ過ぎず

心の安定も一緒に
モチベーションを上げていく⤴⤴⤴

 

 

70代前半の過ごし方で
その先に差が出るのかなあと
感じてます

 

 

菅さんがお元気なのは
心技体を整える
「空手」経験者であることも
大きいと思います

 

 

 

オリンピックでもメダルをとって
大活躍たっだ空手の選手たち

 

 

みなさん

かっこよかったですよねえ

 

 

 

「止まる」「素早く動く」

 

どちらも下半身の筋肉を
バランスよく使える必要がある

 

 

そのための万能なトレーニングが

しゃがむ、立つといった

 

 

みなさん良くご存じの
【スクワット】なんだけれど

 

 

 

一歩進んだトレーニングを
目指すパーソナルレッスンでは

 

 

円柱をどの面から見るか！

 

 

立った姿勢や動きの中で

脚の筋肉の前後や

 

 

 

内外のバランスをみて

 

 

 

 

必要な柔軟性と筋力の強化を
同時に実行していきます

 

 

 

 

 

 

元気な先輩たちのように

そう言えるのが
やっぱり幸せですよね

 

 

 

菅さんってさ

ほんとはもっと

主張したい人じゃないのかな？　

 

ガツガツの本気が見てみたいな！！！

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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