後ろ姿に「肩幅が広いな！」と言われときの改善すべき所

vol.1191

 

 

日曜は早朝６時から
お仲間たちと一緒に
インスタライブで
ピラティスをしています

 

 

昨日の朝活レッスン時の動画より

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

50代のおばはんの写真で

申し訳ないのですが…

 

 

 

この後ろ姿の写真を見て

 

 

どんな印象を

持ってくれるのでしょうか？

 

 

最初の目線は

どこなんでしょう？

 

 

※2023/7/2  BMI21.5

 

 

 

たぶん

 

 

♂男性の場合

 

 

お尻の大きさ、か
ムチムチの太もも、か

たくましい肩まわり、か
二の腕、かな

 

 

 

これが

 

 

♀女性の場合

 

 

ウエストラインを

見るんです

 

 

だから

返ってくる言葉は
男女で全然違うだろうな、と

想像がつくし

 

 

同業者なら

歩き方かもしれないな、とか

 

 

ボディメイクを
お仕事にしている人ならば

 

 

胸郭と骨盤がこの骨格なら
ウエストラインは
こうなるだろう、、、

 

 

ということも
容易にわかるわけ

 

 

 

あ、と、いつも髪を切ってくれてる
担当の美容師さんは

 

 

　おーい、いくら朝早くても

　　もう少しセットしてから

　　　映ろうよ( ຶ- ຶ )‬

 

 

と、思ってるかもしれない

 

 

動画を見直してみたら
思った以上に寝起き感が出ていて
びっくりした💦

 

 

わたし的には

デカくなり過ぎたあ…が印象で

 

 

全体のシルエットが
目に入ります

 

 

わたしの６月の目標だった
朝の［運動月間］が終わり
（なぜか毎年６月になると走りたくなる）

 

 

1ヶ月間運動量を上げてみたら
食事量も上がり
結果、体重が増える、という

 

 

運動＝大きくなる

 

 

の、このいきさつと
結果については

いずれまた書きますが

 

 

人間って

 

 

自分を見るときには
嫌いなところにばかり
目がいって

 

 

他人を見るときには
良いところが

先に目に留まるから

 

 

自分勝手な思い込みで

はじめる体づくり

 

 

つまり、自己流のトレーニングは

いつまで経っても

「理想的」にならない…

 

 

なんてことは

往々にしてありますね

 

 

 

お客さまには

 

 

 

 

自分のからだを
自分が一番
好きになれ！

 

 

と、常々
お伝えしております

 

 

 

 

自分の後ろ姿って
なかなか見慣れないので

 

 

写真や動画に映った姿や
家族からのひと言で

 

 

めちゃくちゃ
凹んだりもしますよね

 

 

　※思った以上にヘコむので要注意！

 

 

実は

女性の［肩幅］がそう

 

 

 

前と後ろの印象が

全然違っていたりして

 

 

自分の後ろ姿で目にした

［肩幅の広さ］に

衝撃を受ける人は
少なくないです

 

 

 

すると、次に出てくる言葉は

「巻き肩だから？」

という質問！

 

 

巻き肩の俗称も
だいぶ知れ渡った感じですね⁉

 

 

巻き肩でポイントになるのは
二の腕の骨（上腕骨）

 

 

そして、みなさんが
後ろ姿の肩幅として見ているのは
肋骨の上にある
肩甲骨

 

 

 

 

前側や横側で見えたものと

後ろ側で見えたものとは

ちょっと違う！

 

 

なので、
腕だけを
ぐるぐる回すように動かして
整えようとしても

 

 

いろいろと

足りないことになる

 

 

 

後ろ姿をキレイにするのは

わたし的にはここ👇

 

 

 

 

すごく大事にしています！

 

 

 

「頭」とそれを支える「首」

ここが日常的に楽だと

感じられたら

 

 

「肩」は

頑張らなくていいんだよね

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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