あくびって良い事だらけ！お隣りにつられて出せるかな？

vol.529

 

ぽっこりお腹を凹ませて
姿勢を良くしたい、という人に

 

 

呼吸に関わる「横隔膜」の話は
無視できない

 

 

 

と聞かれると

って答えるのですが

 

 

マッサージをしてもらっているときにも
あくびか出てきてしまうことって

ないですか？

 

 

 

 

あくびは
「リラックスしているとき」
「休息しているとき」
に出てくる副交感神経のはたらき

 

 

新鮮な空気をたくさん吸って
酸素を補給した血液を
脳に送っています

 

 

だから、逆をいえば

 

 

脳の働きが鈍くなって
酸欠状態になったときには
反射的にあくびが出てくるんですね

 

 

 

 

そもそも日常で
あくびって出ますか？

 

 

 

口を大きく開けて
顎の筋肉を使うこと！

 

 

これは

とってもとっても大事な動作

 

 

高齢になってくると
口から食べられることが
ボケ防止になるよ、と言われるけど

 

 

しっかり歯で噛むことで
脳に刺激が与えられることが
判明してるし

 

 

そして

 

 

更年期女子にとっても

 

 

 

ドキドキ❤の

 

 

顔面骨密度の問題にも関わります

 

 

 

 

頭蓋骨の骨量が減ることで
頭皮が緩み

 

 

これが、顔のシワやたるみの
原因になってるんだそうよ

 

 

 

 

クライアントさんの様子を見てみると
セッションの最初と最後に
あくびが出てくる人がいます

 

 

「これから、やるぞ！」
という準備段階と

 

 

「やりきったぁ、がんばったあ」
というクールダウンのとき

 

 

一生懸命に動いている真っ最中には
普通のあくびは出てこない

 

 

 

 

 

 

 

ただし、

 

 

あくびの中には
交感神経が優位の状態で
出てくるものもあって

 

 

これが
生あくびと呼ばれるもの

 

 

乗り物酔いをしているときや
頭痛の起こりそうなとき

 

 

それから

 

 

舞台に上がる前など
ど緊張していているときに

 

 

出るあくびです

 

 

更年期障害の症状の一つでも
あるけれど

 

 

生あくびは
脳や心臓に何か異常があるときの
前ぶれで起こるといいますね

 

 

生あくびのときは注意して⚠️

 

 

 

 

基本的には

からだの「防衛反応」のあくび

 

 

だから、お隣さんにつられたり

あくびをわざと出せるかどうかは
体調をみる上で役立ちます

 

 

 

 

 

となりの人のあくびにつられて
喉ちんこ見えるくらいに

 

 

(／０￣)ふんがぁ～と

 

 

ついでに涙が流れてきてしまうほどの
あくびが出るうちは

 

 

まあ、元気かな！

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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