静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

コツコツ重ねた20回 見た目が変わるピラティスレッスン

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vol.530

 

 

 

昨年9月にはじめての
体験レッスンへ来てくれた
同級生ミホさんですが

 

 

レッスンカードを利用して
定期的に通い続けてくれ
まる一年経ちました

 

 

 

夏に20回達成!

ピラティスの良さを
改めて実感してくれてるようです

 

 

気長に続けてきたことで
気づいた

 

 

身体のこと、姿勢のこと

 

 

日常生活の中で
感じることを

 

 

いつも
たくさん言葉にしてくれます

 

 

 

10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

 

 

と言った
ピラティスさんの名言通りに

 

 

変化の流れに乗っている今

 

 

1年前の心の落ち込みようとは
別人のように

 

 

素顔のまんまの

気さくな彼女がいます

 

 

よかった、良かった!

 

 

 

 

3枚目キャラを楽しんでる
おふざけ動画が撮れました

 

 

20回をこえて

 

 

良い姿勢の

骨格ポジションがわかったと

 

 

一人ライザップを披露

 

(๑´ლ`๑)笑

 

 

 

アラフィフともなると
急いで変化を求めない!

 

 

これからどんどん
老いていくだろう自分の

 

 

5年後10年後を想像し

 

 

老いにあらがいながら
マイペースでも
確実に進んでいける道を選ぶ

 

 

 

未来のために今やるべきこと

 

 

 

この1年間の成果を

「見せたかった」と

体を張ってくれました ٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

お母さんになった女性のお腹は
ほーーんとによく伸びるんだよね

 

 

それを放任するか

 

 

それとも

 

深層部の腹筋から
スイッチを入れなおすか

 

 

同じからだでも
持っていきようによって
こんなに変わるんだ!

 

 

と自信が持てたとともに

 

 

みんな終始ここの位置で
かたまるのか?

 

 

新たな疑問も
投げかけてくれました

 

 

 

張力のバランス

 

 

人間のからだって
張力によってバランスをとっている
テンセグリティ』と同じ

 

 

 

下向きの力、上向きの力
内向きの力、外向きの力

 

 

それぞれが重力や他で生じる力を
絶妙にカバーしあいながら
そこにとどまっているの

 

 

もしこの中のどこか1ヶ所
ゴムが緩くなったり
縛り目が硬くなったり
劣化して弾力がなくなったりしたら

 

 

他がまたそれを
カバーしようと働いてくれる

 

 

小さく崩れた状態の中でも
常に精一杯の調和を目指すのが

 

 

人間のからだであり

 

 

その結果としてあるのが
今のからだの姿勢なんだな

 

 

良い姿勢のポジションがわかったら

 

 

それを、作ろうとするよりも

 

 

全てを調和させた
今のからだを感じようとすることが
大事になってくる

 

 

1日コン詰めて作業をすれば
簡単に筋バランスは崩れるけれど

 

 

良い姿勢の感覚を知っていると
ベストの調和を目指して
その都度戻ろうとする

 

 

それが皆さんの感じる

肩こりや腰痛の

「痛み」だったりするんだけれど

 

 

 

 

ミホさんが30回で

次に何を感じてくれるのか⁉︎

 

 

半年後をまた楽しみにします

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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