便秘の改善解消に役立つという「梅流し」を作ってみたら

 

毎回のレッスンは
体調をうかがうところから
スタートします

 

自分への観察力が上がってくると
どこかが「痛い、痛くない」という

それ以外の言葉の数が

増えてくることに気づきます

 

 

便秘の話になりました！

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1535

 

 

子どもの頃から
便秘症だったというお客さま

 

詳しくお話をうかがえば

救急車で運ばれたこともあるという

なかなか大変な思いをされてます

 

　(´；ω；`)ｳｩｩ

 

 

今はお医者さんで処方された

整腸剤を飲んでいるそうですが

 

腸内環境を整えてくれる整腸剤は

お助けアイテムに良いですね

 

うちの両親も飲んでいる

 

だからといって

雑な食事でいいわけないので

普段の食事も

気にしておきたいところ

 

音声視聴アプリ

（ポッドキャスト）で知った

〝梅流し〟

なるものを作ってみました

 

大根と梅干を一緒に煮て食べると

胃腸の働きが良くなって

便秘解消の効果があるという

食事療法なのだそうで

 

今が旬ではない大根を

〝買う〟という行為に

農家の娘には少々ためらうところが

ありましたが

 

好奇心の方が先に立ち、いざ！٩( ‘ω’ )و

 

レシピはいろいろあったけど

だいたいこんな感じ

 

 

 

 

 

 

せめて梅干しは、母の手づくりで

 

ちなみに梅の木の手入れは

わたしが担当なのだけど

今年の〝青梅〟のデキの悪さに

あれじゃ～シロップは作れない、

と落第点もらっちゃいました💧

 

 

 

 

冷蔵庫で一晩

水出しした昆布水を火にかけ

 

大根をいれてやわらかくなったら

最後梅干しを加えて煮る

 

料理とは言えないほどの

手のかけよう

 

 

 

 

仕事の合間に作業して

 

次に仕事からもどってきたら

 

 

　あ

　れ

　れ

　。

　。

　。

　？💦

 

 

 

 

母のこのみまで

しっかり煮詰めてあるし

 

汁も大根もほとんど残っていず

（梅干しばかり残されいた）

 

これが何かを説明する前に

両親のおかずの１品になっていた

 

それはそれでいいとして

肝心なのは、翌日の様子…

 

結果、劇的な変化は

３人とも見られなかった

 

というのが現状です

 

(^◇^;)

 

お腹がキュルルル〜ッ

と、なることもなく

 

宿便が出るとかいうこともなく

 

でも、普通には出た、

ということで良しとしよう！

 

 

さっぱりしたお味の大根に

女性陣は

「またやろう！」とノリノリでも

 

父は「俺は酸っぱいのは嫌だ！」らしい

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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