ボロボロに劣化していく木材をみて想像する更年期のアレ

 

８年経って

ボロボロになった木材から

連想したものは、、、?

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1609

 

 

玄関の前で鎮座している

バリケード

 

リノベーション工事のときに

使っていたものを

そのまま譲っていただきました

 

ペンキで色を塗って

植物を飾ったり

看板立てにしたりして

いつもここにありました

 

雨風にさらし続けて

早や８年（2016年だからなあ）

 

 

端っこから

ポロポロと剥がれ落ち

いよいよ朽ちてきました

 

 

 

 

踏み台にしていたこちらも

同じくリノベーションのときに

 

出てきた廃材を

そのままいただいたもので

 

 

 

 

この上に乗るのも怖いくらいに

もうボロボロです

 

 

８年でこのくらいなら

まあまあ頑張ってくれたのかな⁉

 

 

（もう少しここに置いておくけれど）

 

 

人間の体の骨は

常に常に作り直されていますよね

 

骨の細胞は、

約３ヶ月周期で入れ替わり

 

３年もすれば、全身の骨が

入れ替わってしまっている

 

 

つまり、細胞レベルでいえば

３年前の自分とは

まったくの別人ってことに

なっちゃうんですよね

 

 

この間に、どんな生活をして

どんな努力をしてきたか

 

それを〝骨〟さんは

よ～く知っているんだろうな

 

 

骨のリモデリング（作り直し）は

主に

「ホルモン」

「栄養」

「運動」

で、調節されるけれど

 

これがうまくいかず

バランスが崩れたときに起こるのが

骨密度の低下

 

「骨粗しょう症」ですよね

 

 

骨粗しょう症も

大きく２つに分けられて

 

病気や薬に影響される

⇒ 続発性骨粗しょう症

 

加齢や閉経、生活習慣による

⇒ 原発性骨粗しょう症 

 

とがあります

 

 

年をとるのは

避けられないけれど

 

より良い食生活や

運動習慣を持つことを

今から意識すれば

３年後の結果は違う

 

 

 

自分の骨がこんなふうに👇

 

 

 

 

スカスカになって

ポロポロと

剝がれ落ちることのないように

 

気をつけましょうね

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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