えっ、わたし朝食の時間まで聞かれるの？

 

先日、出張先のホテルで

チェックインしたときのこと

 

 

フロントで

 

 

と聞かれました

 

 

　えっ？

　そんなことまで聞くの？

 

 

 

と、そう思ったのですが

ロビーに置かれた看板を見て

納得しました

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2316

 

 

 

 

宿泊者の朝食の予定時間を

マグネットに貼って

 

 

その情報をもとに、

翌朝の混雑を予測する

仕組みだったのです

 

 

きっと以前に、

「席が空いていない」

「料理がなくなっている」

 

 

そんなトラブルや苦情が

あったんでしょうね

 

 

それで、朝からイライラするよりも

少しだけ情報を共有することで

みんなが気持ちよく過ごせる

 

 

わたしは、最初

７時半かな～と伝えました

 

 

でも夜になって、見てみると

一番その時間が混みそうで

 

 

そう感じて、予定を

７時前へと変更しました

 

 

結果は、大正解！

 

 

ゆったりとその場で

コーヒーまでいただいてきました

 

 

ホテルが提示してくれた

予測を手掛かりに

自分がどんな朝を迎えたいかを

考えて、選んだ行動です

 

 

これ、マシンピラティスでも

同じことをしています

 

 

身体に学習させる（進化の）ための

選択肢は２つあります

 

 

１つは、環境を変えること

 

 

たとえば、

バネを軽くしたり、重くしたり

その身体に合った環境を

つくることができます

 

 

もう１つは、

自分の出力を変えること

 

 

同じバネのまま、力の入れ方や

体の使い方を少しづつ変えてみて

動きを成功させることもできます

 

 

つまり、わたしたちは

 

 

「環境を変えるか」

「自分を変えるか」

 

 

その両方を行き来しながら

身体の学習をしているんです

 

 

バネを変えることは

「楽をするため」ではありません

 

 

マシンを変えることも同じく

 

 

その人が今、何を感じ、何をまなぶと

身体が育つのか

 

 

そのための環境を調整することもあれば

 

 

あえて、同じ環境の中で

手足の位置や動きを

変えてみることもあります

 

 

こうしたら、こう感じるはず、と

予測し、試し、感じ、修正をする

 

 

それの繰り返しで、

予測と感覚のズレを

だんだん小さくしていくことが

 

 

身体の〝改善〟であり

〝上達〟することなんですね

 

 

ホテルの朝食の看板を見ながら

あらためて思いました

 

 

わたしたちは毎日

環境と自分の両方を

調整しながら生きています

 

 

そして、

 

 

運動することも

外の環境と戯れながら

自分自身を更新していく

 

 

欠かすことができない時間

です

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウント

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》

この田舎町だからこそできる

静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

 

わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00