閉経前後にふえる「頭痛」、薬は飲む？飲まない？

 

行きつけの仲良しの美容師さんが

カットをしながら

ぽつりと話してくれました

 

 

その言葉に

 

　　あぁ、わかるなあ～

 

と思いました

 

 

わたしも、更年期になってから

それまで気にならなかった頭痛が

辛く感じることが増えたからです

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2323

 

 

生理に関係する頭痛も

しばらく忘れている時期（30代、40代）が

あったのですが

 

 

今は「この痛みは…」と

感じたタイミングで

早めにイブを飲むようにしています

 

 

更年期や月経前後の頭痛は

「プロスタグランジン」という

痛みのもとになる物質が

関係していることが多く

 

 

ロキソニンやイブは

その働きを抑えてくれる薬です

 

 

ロキソニンが効かなかったら

イブも同じでは？

 

 

と、思われるかもしれませんが

市販のイブシリーズには

無水カフェインなどが配合されていて

その組み合わせが合う人も

いるんだそうで

 

 

わたしもそっちのタイプなんでしょうね

 

 

 

 

 

 

また、更年期の頭痛は

ズキズキとする「片頭痛」と

首や肩のコリからくる

締め付けられるような「緊張型頭痛」の

両方が重なっていることもあって

 

 

そんなときには

お薬だけに頼るのではなく

体を温めたり、首や肩をやさしく動かして

ゆるめてあげることも大切です

 

 

ただ、痛み止めは、どなたでも

安心して使えるわけではないので

注意をしなければなりませんね

 

 

胃潰瘍、腎臓の病気、また

喘息の種類によっては使えないお薬があり

 

 

いつも飲んでいる薬がある人も

その飲み合わせには、注意が必要です

 

 

そして、薬を飲んでも

痛みが続くときには、婦人科にかかったり

お医者さんや薬剤師さんに

相談してみるのがやっぱり安心できます

 

 

 

 

更年期は、体が少しづつ

新しいバランスを探している時期

なんだな～と感じます

 

 

 

以前、お客さまが

こんなことも仰っていました

 

 

 

 

 

なるほどな～と思いました

 

 

そのためには、普段から

睡眠や食事、体を動かすこと

ストレスとの付き合い方なども大事で

 

 

我慢することだけが正解ではなくて

 

 

自分の声を聞きながら

必要なときにはお薬の力も上手に借りて

 

 

そんなふうに少しでも

心地よく過ごしていけたらいいですね

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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