「どうだった？」と聞きたいだけ

 

そんなふうに

聞くことがあります

 

 

本当に、シンプルに

 

 

どう感じたのかな～？

 

 

って、聞きたいだけなんだけど

 

 

でも

 

 

 

 

と、返ってくることがある

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

まずは、相手が

「何をさせようとしていたのか」

を知って、それから

「正しい答え」を探すこと

 

 

って、日常でも

確かに、ありますよね

 

 

 

「つまり、こういうことですか？」

「それって、こうしたほうがいいってことですか？」

 

 

って、それはきっと

「間違えたくない」からなんだろう

 

 

子供の頃から

「100点の答え」を目指すよう

教育されてきた

 

 

だから、

 

 

エクササイズでも

 

 

「何をしたいの？」と

やっていることが分からないとき

何も答えられなくなってしまう

 

 

 

わたしの場合でいえば

その質問にたいして

そ～んなに深く考えているわけでもなく

 

 

ただ、どうたったのかな？

どんなふうに感じたのかな？

 

 

って、それを知りたいのが一番

 

 

「ちょっと変な感じがした」

「こっちのほうが楽だった」

「よくわからなかった」

「何も変わんなかった」

 

 

こんな感じでいいんです

 

 

 

 

 

 

例えば、

 

 

湿布を貼っている人に

「貼る前と後で、何か変わりましたか？」

と聞いたとする

 

 

すると

 

 

 

 

なんて返事が、返ってくる

 

 

そうじゃなくて

 

 

効いているのか、効いていないのか

正しいのか、間違っているのか

 

 

そうしたことの前に

 

 

「わたしは、貼ったあと、こう感じている」

 

 

ということを、自分の言葉にしてみたら

 

 

それだけでも

「自分の身体を知る」

手掛かりになるんだと思う

 

 

誰かに「これがいい」と

言われたから、やるんじゃなくて

 

 

「わたしは、コレをすると、こう感じるんだ」

って、だからもう少しやってみよう！

 

 

って、自分で確かめて、選んでいきたい

 

 

 

レッスン中は

何度、間違えていいんです

 

 

というよりも

 

 

感じたことに、間違いはない！

 

 

そして「わからない」も、

立派な答えの一つ

 

 

先生が何を考えているかを

当てようとしなくてもいいし

正しい答えを探さなくてもいい

 

 

ただ、自分はどう感じたのか

 

 

そこを大事にしましょう！

 

 

そして

 

 

この話をきいて

今、自分はどう思ったのか⁈

 

 

よかったら、それもまた

聞かせてください！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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