静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

人の「食欲を制御する」ために今すぐ止めるべきこと!

ダイエット

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vol.739

 

 

実家の空いた農地を利用した
わたしの農園づくりも早9年目

 

 

 

 

毎年何かしらの理由で
新たな苗木を植え付けている

 

 

植物だから
[枯れる]ことも自然

 

 

すべての幼木が
順調に育つわけではなくて

 

 

台風の強風で折れてしまったり
シンクイムシなんてのもいる

 

 

仕方ない事としていたけれど

 

 

それが昨年あたりから

どうも様子が違ってきた

 

 

幹を削られる

( ´゚д゚`)

 

 

 

 

鳥獣による
【食害】だ

 

 

 

 

浜松市のHPで確認してみれば

 

 

この傷跡は

 

 

ノウサギ、もしくは
シカ、カモシカ

 

 

と思われる💦

 

 

野生動物たちも
生き延びるために必死なんだよな!

 

 

どうにかして
この「飢餓状態」を脱しようと

 

 

目の前にある
食べられそうなものを
手当たり次第にあさっている

 

 

野生動物の
本能としての食欲だ

 

 

人間の食欲

 

⚫︎  痩せたいけど

  食事を制御できない

 

 

⚫︎  ダイエット中だけど
  ついつい食べちゃう

 

 

 

そう言ってる人の
食欲は

 

 

野生動物たちのそれとは
違うよね!!

 

 

理性のある人間は

 

 

極度の空腹になったり

 

 

不規則な食生活に
ならなければ

 

 

食欲の制御はできるのです

 

 

そのための
1番のポイントは

 

 

野生動物たちみたいな

 

 

身体を
飢餓状態にさせないこと!

 

 

 

 

 

 

先日時間ができたので
新東名で静岡を横断したの

 

 

とりあえず東へと車を走らせ
神奈川県まで行って

 

 

函南町でお蕎麦を食べて
帰ってきた

 

 

 

 

ほんとに何の芸もなく

途中のサービスエリアに寄っただけ

 

 

店内をぐるっと歩いてみれば

 

 

********************************

○○限定!
ここでしか買えない●●

********************************

 

なんて、人間の

食欲を刺激する文言が

あちこちに書かれていた

 

(。 >艸<)

 

 

若いカップルが
仲良くクレープを食べたり

 

 

ブリンのお店に
大勢並んでたりしていたよ

 

 

 

わたしは、

 

 

お蕎麦で満腹だったから
何も買わなかった

 

 

 

[食欲]と[空腹]って

違うよね!

 

 

それを頭で理解していると

 

 

あれこれ食べて

食べ過ぎてしまって

 

 

後悔する前に

 

 

今の自分の身体には
どうすることがいいのか⁉︎

 

 

次の行動までに
間を与えることができる

 

 

 

⚫︎  今、空腹じゃないけれど

  この後のことを考えたら
  ちょっと食べておこうかな

 

 

ってこともあるし

 

 

⚫︎  空腹なんだけれど、

  食欲がないから
  今は食べずにおこうかな

 

 

そういうときもあるってこと

 

 

 

飢餓状態にさせないために
食べ物を口にする

 

 

必要なエネルギーを生むために
カロリーのあるものを摂取する

 

 

食事管理を意識している人ほど

栄養のあるものを

きちんと食べて

 

 

食欲を制御できる

自分になりましょう!

 

 

(`^´)ノ

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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