50代60代の中高年ほどピラティスをおすすめしたい理由

vol.733

 

 

30代の頃のわたしは

ヨガをすることの方が多かった

 

 

それも年齢とともに変化して

 

 

50代の今

 

 

普段のレッスンでは
ヨガをしていない

 

 

ピラティス漬け

 

 

ヨガを学ぶのは自分のため
（これについては明日書こう！）

 

 

 

ピラティスを学ぶのは

 

 

１番には
ピラティスを必要とする人のため

 

 

それは同時に

ピラティスの普及のためであり
phi pilates のためでもあるけれど

 

 

 

 

【 ジョセフ・ピラティス 】という
ひとりのドイツ人が考えた

 

 

ピラティス・メソッドが

 

 

わたしの身体を
変えてくれたものはもちろん

 

 

これが
「世界中の人の役に立てるもの」
だと、信じている

 

 

 

 

わたしがピラティスを
学びはじめた30代の頃よりは

 

 

ピラティスの名前も
知られてきたと思うけれど

 

 

ただ

 

 

ヨガよりも
ピラティスのほうが

 

 

「体幹トレーニングでつらい！」

 

 

というイメージを持つ方が
いまだに多くいる

 

 

実際にやってみれば

 

 

そうでは
ない事に気づくはずだよ

 

 

 

ピラティスに向く年齢

 

わたし的には

 

 

筋力の衰えや柔軟性の低下を
感じはじめる40代

 

 

さらには

 

 

50代、60代と
年齢が進むごとに

 

 

ヨガよりも、筋トレよりも

 

 

「安全に」「長期的に」
続けられるものとして

 

 

ピラティスが
存在するなあと感じている

 

 

 

年齢とともに変化する

 

ピラティスの

 

 

身体に矛盾なく
「これくらいなら大丈夫！」と

 

 

回数までも計算された
エクササイズは

 

 

ヨガのポーズよりも

 

 

 

と、中高年にとって
この３点の意味は大きい

 

 

しかしそこに
「難しさ」や「不満」を
感じてしまう人がいるのも

 

 

事実！

 

 

なぜなら

 

 

 

を要求されるから

 

 

 

 

年齢を重ねて

 

 

より、わがままに
ズルさを覚えた身体は

 

 

「感じること」を
やりたがらない💦

 

 

 

 

その仲介役は「脳」！

つまりは

 

 

 

 

だけれど

 

 

「考え」を処理するのは
脳の中の「新」じゃなく「古」

 

 

動物として生きていくのに
必要な機能のほう

 

 

考えすぎる自分を捨て

 

 

ここをちゃんと使えれば

人間社会にタフでいられる！

 

 

ピラティスは［基礎磨き］から

［生き甲斐］になるんだね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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