静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

老け顔をつくるフェイスラインのたるみと誤嚥の共通点

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vol.742

 

 

スタジオ前の
ブラックボードに書いてある

 

 

パタカラ体操]の紹介文を
じっくり読んでくれたお客様が

訊いてくれました

 

 

「カ」の音は、何で飲み込む力なの?

 

 

こういう小さなところに
疑問を持ってもらえるのが
すごく嬉しい(๑°꒵°๑)・*♡

 

 

 

では、では

 

「カ」の音を
カ、カ、カ、、、と
連続10回言ってみてください!

 

 

どんな感想を持ちますか?!

 

 

英語の「」の発音は
破裂音というんだね

 

 

舌の奥側で上あごの壁を

押し上げるようにして
空気の流れを一度止めてから

 

 

舌全体をパッと解放して
空気を口の外へと押し出す

 

 

舌を上手に使って
のどの奥を閉じて開く、閉じて開く、と
繰り返しているんだけれど

 

 

 

 

下あごを動かす筋肉は

 

 

舌骨]という骨の
上側と下側に付いてきます

 

 

これが食べ物をごくんと呑み込む
嚥下運動に関与しているんだ

 

 

 

 

 

あごから舌骨へ
舌骨から胸骨、肩甲骨へとつながる

 

 

舌骨上筋群
舌骨下筋群の

 

 

ストレッチが
このポジション

 

 

 

 

例えばわたしが

かしこまった顔写真を
撮らなきゃいけないときは

 

 

このストレッチを
めちゃくちゃやります

 

(*´艸`*)

 

 

そして、わたしたちが喋る日本語って
「舌骨筋群を使わない」と

言われるんですよね

 

 

それがどういうことかといえば

フェイスラインが

たるみやすいということ

 

 

 

コロナ禍のマスク生活で
ますます大きな口を
開けなくなったけれど

 

 

下あごを動かしたり
舌を使う動作が減って

 

 

フェイスラインや
二重あごが気になりだした人も
いるのかもなあ?!

 

 

 

 

エクササイズで

頭のポジションを整えようとすると

 

 

あごを引く動作で
二重あごになってしまう人もいる

 

 

これって太ってるからじゃなく

使うべき筋肉を

本人がわかってないのよね

 

 

動かし方が悪くて
二重あごになってしまっている

 

 

ピラティスを継続して

やっている人の

首元がきれいで若々しくみえるのは

 

 

こうした頭を支える筋肉を

正しく使う練習の成果なんだろうな!

 

 

皆んな、がんばろね

 

( •ω- )☆

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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