老け顔をつくるフェイスラインのたるみと誤嚥の共通点

vol.742

 

 

スタジオ前の
ブラックボードに書いてある

 

 

［パタカラ体操］の紹介文を
じっくり読んでくれたお客様が

訊いてくれました

 

 

 

 

こういう小さなところに
疑問を持ってもらえるのが
すごく嬉しい(๑°꒵°๑)･*♡

 

 

 

では、では

 

 

 

どんな感想を持ちますか？！

 

 

英語の「Ｋ」の発音は
破裂音というんだね

 

 

舌の奥側で上あごの壁を

押し上げるようにして
空気の流れを一度止めてから

 

 

舌全体をパッと解放して
空気を口の外へと押し出す

 

 

舌を上手に使って
のどの奥を閉じて開く、閉じて開く、と
繰り返しているんだけれど

 

 

 

 

下あごを動かす筋肉は

 

 

［舌骨］という骨の
上側と下側に付いてきます

 

 

これが食べ物をごくんと呑み込む
嚥下運動に関与しているんだ

 

 

 

 

 

あごから舌骨へ
舌骨から胸骨、肩甲骨へとつながる

 

 

舌骨上筋群
舌骨下筋群の

 

 

ストレッチが
このポジション

 

 

 

 

例えばわたしが

かしこまった顔写真を
撮らなきゃいけないときは

 

 

このストレッチを
めちゃくちゃやります

 

(*´艸`*)

 

 

そして、わたしたちが喋る日本語って
「舌骨筋群を使わない」と

言われるんですよね

 

 

それがどういうことかといえば

フェイスラインが

たるみやすいということ

 

 

 

コロナ禍のマスク生活で
ますます大きな口を
開けなくなったけれど

 

 

下あごを動かしたり
舌を使う動作が減って

 

 

フェイスラインや
二重あごが気になりだした人も
いるのかもなあ?!

 

 

 

 

エクササイズで

頭のポジションを整えようとすると

 

 

あごを引く動作で
二重あごになってしまう人もいる

 

 

これって太ってるからじゃなく

使うべき筋肉を

本人がわかってないのよね

 

 

動かし方が悪くて
二重あごになってしまっている

 

 

ピラティスを継続して

やっている人の

首元がきれいで若々しくみえるのは

 

 

こうした頭を支える筋肉を

正しく使う練習の成果なんだろうな！

 

 

皆んな、がんばろね

 

( •ω- )☆

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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