眠りたいのに眠れない、寝つきの悪い時に試したいこと

vol.801

 

 

　はたして、彼は

　わたしのプレゼントを
　使ってくれているのかしら？

 

 

使ってくれていると
信じているが

 

先の古いのを処分した、と
いう情報は
まだ入ってきていない

(´･ ･`)

 

 

進学のお祝いに
枕をプレゼントしたときの
ブログがコチラ👇

 

 

今どきの理数系「高1男子」から学ぶ、カラダのこと

 

 

思春期の男の子が
なぜに古い子ども枕を
ずっと使い続けていたかと

尋ねてみれば

 

 

お気に入りの

枕の生地がヒヤッとしていて
後頭部を気持ちよく

冷やしてくれるんだそう！

 

 

眠るときまで
子ども枕をしていて

 

寝落ちする寸前に
大人サイズの枕へ変えると

すんなり眠りにつけるという

 

 

そんな、甥っ子の行動を

 

枕を買った寝具屋さんで

話してみたら

 

看護師のお嫁さんが

「うちの息子も同じよ！ｗ」

と

 

毎晩、頭をアイスノンで

冷やしてからでないと

寝られない、という

 

 

これって、10代の

エネルギッシュな男の子たちだから？

 

昼間、学校で
頭フル回転で勉強するから？

 

(・・?

 

 

と、勝手な想像も

どうやらそんな事はなくって

 

 

 

新しい情報が次々と入る
ヒートアップした脳みそは

 

クールダウンの方向へと
導いてから

眠りにつくと

 

自然に睡眠の質が良くなる！

 

 

そんなことがこちらの👇
「眠り」のレッスン

の本にも書かれていた

 

 

 

10代の男の子たちが

　眠る前に頭を冷やしたい！！

 

と思う行動が

 

だれかのアドバイスではなくて
自分の中から自然に
わいてくるものだったら

 

本当に素晴らしい🌟

 

 

 

実はわたしの人生で
発熱したことってほぼ無くて

 

［アイス枕］の気持ち良さの
イメージがつかなったの💦

 

 

コロナワクチン接種しても
3回とも発熱しなかったしね

 

 

しかし、ここ数年の
夏の猛暑で
一般的になりつつある
「アイス枕」

 

 

6月（暦の上では夏）になったことだし
わたしも試してみた！

 

 

 

 

アイス枕を使うときの注意は2つ

 

１，タオルを巻くこと
１，首ではなく後頭部を冷やすこと

 

 

 

 

今はまだ全然
寝苦しい暑さではないけれど
やってみた感想は

 

あ〜これ気持ちいいかも！
૮ ,,´﹃`,,

 

 

何なら冷凍庫に
入れていなくても

ひんやりしてるものね

 

 

 

お風呂に入ってもほっとするけど

ちょっと冷えてもほっとする

 

 

人間のもつ

［温度感覚］を上手に使って
快適な夜を過ごしたいですね

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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