［余裕がない］50代で感じるこの感覚はどういうこと？

vol.857

 

 

「ゆるみの40代、衰えの50代」

 

 

そんなイメージを持って
今、50代に突入しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

ハウツーよりも
エッセンスをお伝えしたい

インストラクターの

ブログです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

38歳カラダの曲がり角を機に

 

 

40代はひたすら

［体型の変化］を
最小限に留める努力を
してきたつもりです

 

 

体重維持、体型維持の
40代も終わり

 

 

今や、50代！

 

 

意識することは
［体力の変化］です

 

 

なぜなら

 

 

50代に先に突入した
お姉様方が
こぞって口にするのが
［体力］だったから

 

 

((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ

 

 

50代になると

 

 

昼間の仕事に身体は精一杯

仕事が終われば
他のことが何もできない

 

 

と、目一杯なのは

平日だけならまだしも

 

 

睡眠をとっても
体力が回復しきらないから

休日をあれこれ楽しむ
［余裕がない］

 

 

ともおっしゃいます

 

 

 

このね

［余裕がない］

とは、どういうことだろう？と
わたしなりに考えていました

 

 

 

 

 

タスク

---

 

 

わたしの今の生活リズムは

おおよそ2時間（120分）ごとの
タスクに区切ることができます

 

 

仕事に関していえば
おひとりに対し
120分の時間を設け

 

60分のレッスンに対し
60分のインターバルをとって

 

次の人のための
準備や場所の移動をする

 

 

その日4人のご予約があれば

ここに8時間をかける計算です

 

起きてから
朝ごはんまでが、120分

 

ごはんからお一人目の
仕事開始まで、120分

 

 

そんなふうに
1日の予定を立てていきます

 

 

 

単純に考えれば
１日が24時間（1440分）なので

 

最高で［12］のタスクが
こなせる計算になる

 

そうは言っても
寝る時間も必要なので…

 

 

 

いくつかを
上手くテンポアップさせれば

 

まあまあ［10］のタスクは
こなせてるじゃなかろうか？と

予想を立てて

 

7月の後半の行動を

チェックをしてみました

 

 

 

わたしの中では
［10］こなしたら

時間的にも体力的にも

目一杯！

 

 

これがわたしの
［余裕がない］状態
なんだろうなと思ったのです

 

 

その表がコチラ👇

 

 

 

アナログなもので
手帳に書き込んでいる…^^;

 

 

 

自分は［10］やれる力量がある、と
最初に決めたボーダーライン

 

実際には
［6］［7］［8］で
ほとんどの日が終わっている

 

 

 

この差を

 

「余力を残して1日を終えている」

とするのか

 

 

「過大評価している」

とするのか…、なのだろうけど

 

(~￣▽￣)~💦

 

 

 

チェック数だけを見れば

 

時間的にまだまだ
余裕のありそうな日には

 

ゆっくりと
テレビを観て寛いだり

 

放置してあった物事に
取りかかれるのか、といえば

 

そんな時間の

「余裕はない」というのが

現状…

 

(-ω-；)ｱﾚ?

 

 

 

さらに

体の疲れ具合はどうか？
といえば

 

10のラインを上回る日も
ラインを大きく下回る日も

 

体感的には

どれも変わらない

 

 

それは、なぜだろう？

 

無意識のうちに

自分で調整してるってことかなのか?!

 

 

( ◜࿁◝ )?

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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