「運動できそう」と言われたら、自分を生かせている証拠

vol.953

 

 

はじめてお会いするその方は

背すじのスッと伸びて

はつらつとした印象の

素敵な女性でした

 

思わずそう声を掛けてみれば

 

 

 

 

一生懸命に否定をして来られました

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

日本には
「謙遜の文化」があるので

 

 

(￣ー￣；

 

 

こうした会話を

 

 

　どこまで真剣に

　とらえればいいかしら

 

 

と、迷うところもあるけれど

 

 

わたし自身の

言葉選びを間違えたのは確か💦

 

そう言えばよかったなあ、と
今さら反省しています

 

 

 

---

 

 

「運動」と「スポーツ」には
違った意味がありますよね！

 

 

「運動」は
体を動かすこと全般に使われる
表現ですが

 

 

「スポーツ」は
何かしらの競技となっているものに
使われます

 

 

競技とは
決められたルールの中で
競い合うもの

 

 

守るべきルールがなければ

 

 

それは「スポーツ」ではなく
「運動」ということになり

 

 

［運動］という大きな枠組みの中の
1つが［スポーツ］といえます

 

 

---

 

 

もう一つ

紛らわしいところでいえば

 

 

［身体能力］と［運動能力］

 

 

これらも違いますね

 

 

その人自身の持っている
「身体能力」を

 

 

生かすための能力が
「運動能力」

 

 

 

もともと
走るのが速かったり

 

 

たくさん跳ぶことが得意だったり
する人でも

 

 

それを生かす能力が
なければ

 

 

良い成績を残すことは
できなかったでしょうし

 

 

もともと

走るのが速くなくても

 

 

たいして跳ぶことができなくても

 

 

自分の身体を

上手に生かすことができる人は

 

 

過去に良い結果を

残せた経験があるはずです

 

 

 

 

と言われたときには

 

 

　　さあ、どっちだ！？

 

 

ってことになるとは思うのだけど

 

 

 

今の日常生活を
快適に過ごすために

 

 

わたしたちが

必要としているのは

 

 

運動能力！で

 

 

ピラティスやヨガの実践は

 

 

この、自分を生かす

「運動能力」を高めるための

トレーニングです

 

 

スポーツをやっている

アスリートでも

うまくできない

ピラティスのエクササイズはあるし

 

 

走るのが遅くても

ピラティスのエクササイズは

上手にできるようになっていきます

 

 

アスリートだろうが

中高年だろうが

練習することは一緒！

 

 

どんな活動レベルにおいても

 

 

自分の身体を生かして

アクティブな生活を送れている人は

 

 

運動能力が高い

 

 

運動できそうな人なのです

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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