年に一度の繁忙期に向けて、体力づくりをして臨むべし！

 

さ～て、みかん農家は

繁忙期（収穫期）へ突入ですよ

 

今の自分の体力が

いかがなもんか？

 

試されるときが来ました

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1669

 

 

コロコロと変わる

秋のお天気に

振り回されるのも

いつものことで

 

田んぼの仕事が終わらぬうちに

 

早生みかんの収穫が

はじまります

 

 

つまり、わたしにとっても

自分の仕事の前の

ひと仕事（手伝い）の時期が

はじまったわけ

 

 

今年最初の出荷作業！

 

 

 

 

 

選果は、新しい機械のAIが

やってくれるようになるって

JAさんの説明があったのにな～

（実現するのはいつだろう⁉）

 

結局、いつもと同じ作業をして

選果場へと運びます

 

 

ニュースでもがんがんやっていた

カメムシの大量発生は

わが家でも同じこと

と、教えてもらったけど

やっぱりよくわからない💦

 

 

それにも加えて

畑にユンボが入っての

作業があったので

 

痛めつけられたみかんの木に

良いみかんができるわけないらしく…

 

ダブルで傷だらけの早生みかん👇

(´；ω；`)ｳｯ…

 

※　普通に出荷できないやつ

 

 

腐っているのも

多くてビックリしました～

 

 

お手伝いの

わたしの担当は

 

今年もやっぱり力仕事で

 

20㎏入るコンテナの

積み下ろしです

 

 

 

 

今年の1月には

「ぎっくり腰」を

やっちゃったからねえ…

 

　(￣▽￣;)

 

 

恐るおそる持つコンテナが

最初はやたらと重く

 

腰もビビっているのが

よく分かった💦

 

まあ、やっているうちに

だんだん慣れてきて

違和感もなくなったけれど

 

この〝慣れ〟もまた

くせ者ではあるね

 

 

コンテナを振り回して

わかったのは

 

８月にこけて痛めた左肩が

グラグラだということ💧

 

もしもヒトに鎖骨がなかったらあれこれ出来ない事だらけ

 

 

わたしの体も傷だらけだな～

 

 

これは、父と一緒に

体力作りをしないと

冬を乗りきれそうもないぞ

 

 

 

 

部屋の片隅に置かれた

父のトレーニンググッズ

 

もちろん、わたしが

勝手にそろえて

これ見よがしに並べています

 

家族が見てないところでは

こっそりやっているようで(*´艸`*)

 

 

久しぶりに持った

12ポンド（5.44㎏）のケトルベルが

マジで重い💦

 

 

でもね、ケトルベル自体は

中高年にも女性にも

扱いやすくて

 

なかなか良い「筋トレ」に

なるじゃないかなと思います

 

 

なので、明日はオススメの

トレーニング方法を

紹介しますね

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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