「首が鳴る」のが怖くなったとき、知っていて欲しいこと

 

 

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先日、お客さまが

 

 

と、お話してくださいました

 

 

体の中から気になる音がすると

誰だって不安になりますよね

 

 

わたし自身も、50歳で

頸椎ヘルニアを経験しているので

その気持ちはとてもよくわかります

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2098

 

恥ずかしながら、わたしの首には、

自然は前弯（前のカーブ）が

ほとんどありませんでした

 

今は、どうかな〜？

（…というか、むしろ後弯してる💦）

 

 

 

 

そのために衝撃がうまく分散できずに

振動やズレがダイレクトに

頭に伝わります

 

 

 

だから、耳の奥で

「カチッ」「ゴソッ」みたいな

小さな音を敏感に拾っていて

 

急な首の動きには

人一倍気をつけています

 

 

 

首から聞こえてくる音の多くは

緊張した筋肉や腱が

骨に擦れるときの摩擦音なのかな、と

思っています

 

 

 

ときに、デスクワークが続くと

首肩がカチカチになってきて

動きがぎこちなくなってきて

 

すると、普段なら感じないような

内部の音がまた強調されてきて

 

「え？何か悪いのかな」

 

なんて、

 

祖母の最期が脳いっ血で

そのときの記憶が

自然と蘇ってきたりもして

 

不安が膨らんできます

 

(￣▽￣;)

 

 

 

首は、耳のすぐ下にあって

骨を通じて音が増幅されるため

 

実際よりも大きく

響いてくるんだろうな、とも

感じているけど

 

 

 

頸椎ヘルニアを患ったことがある人や

首のカーブが少ない人は

 

特にこの「内部の音」を

拾いやすいんじゃないかな～？

 

 

 

首のカーブが足りてない

そんな自覚があったなら

 

音がしただけで怖くなるのは

自然な反応ですよね

 

 

 

もちろん、痛みやしびれ

頭痛が強いときには受診が必要です

 

 

 

音だけなら、多くは

筋肉の緊張や姿勢のクセが原因かな

 

 

 

今の時期は、まずは

寝るときも含め

首肩を冷やさないようしていますが

 

 

もちろん、

長時間のPCに注意はするし

 

 

定期的に姿勢を変えて

体を動かすし…

 

 

 

同じように不安を抱えている方へ

 

 

「音＝悪いこと」ではありません

 

 

 

自分の体が「ちょっと休んで」と

教えてくれている合図かもしれません

 

 

 

心配がぬぐえないから

「MRIで確認したい」と思うのは

体を守る大事な選択です

 

 

 

 

わたしの経験が少しでも

安心材料になりますように

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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