歯磨きの「順番が変わる」だけで、変わること！

 

先日のMさんとのレッスンで

歯のケアの話になりました

 

 

そこで自分の間違いに

気づかされたんです

 

 

Mさん、ありがと♡

 

 

「8020運動」という

厚生労働省の取り組みもありますが

 

 

自分らしい一生を送るためには

「歯の状態」をより良く保つことは

とっても大切ですものね

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2234

 

 

Mさん、

夜の歯磨きのときには

 

 

と、さらり

 

 

その丁寧さに驚きながら

話を聞いてみたら

 

 

わたしの〝思い込み〟にも

気づきました

 

 

 

わたしも以前からの

歯間ブラシやフロスの愛用者です

 

 

そのきっかけは

映画『プリティウーマン』

 

 

 

 

ジュリアロバーツ演じる

主人公ヴィヴィアンの

シンデレラストーリーに憧れて

 

 

(*´艸`*)

 

 

 

食べた後にはフロスでキレイにする

それが、なんだか

洗練された〝大人の女性〟の

習慣みたいに見えて

持ち歩くようになっていました

 

 

 

で、今回、Mさんの話しで

 

 

 

と、なったのです

 

 

 

 

今までは、歯磨きのあとに

歯間ブラシやフロスを使っていたけれど

 

 

どうやら、

先に歯間の汚れを取ってから

最後に歯磨き粉で磨くのが

いいんですね

 

 

最後に歯磨き粉を使うのは

フッ素でコーティングする意味もある！

 

 

先にすき間の汚れを落としておけば

歯磨き粉の成分が届きやすい

 

 

ただ、磨けばいいわけじゃなく

「どんな順番でやるか」も

大事なんですね

 

 

これって、体の使い方にも

よく似ています

 

 

どんなに良いことでも

順番が違うと効果が半減することがあるし

 

 

逆に、流れが整うだけで

たいして力が要らなかったり…

 

 

 

 

 

うちの母は、歯で苦労しました

 

 

妊娠のたびに

ホルモンバランスが崩れて

30代で、歯は

ボロボロになってしまったのです

 

 

それを見ていたので余計に…

 

 

年齢を重ねるほど、

ちゃんと噛めることの

価値は大きいですね

 

 

だからこそ、毎日のケアを

丁寧にしようと心掛ける

 

 

そして、

 

 

「昔からこうしているから」

ではなくて

ときどき見直してみること

 

 

そんなことも感じました

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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