お肌のハリと、身体のハリは、似ているの？

 

お肌にハリと弾力がほしい

 

とは、美容の世界ではよく聞く言葉ですね

 

 

理想的なお肌というのは

美容に精通していなくても

なんとなく想像ができるものです

 

 

ただ、

 

 

ハリがある。

弾力がある。

 

 

という、この言葉に

顔と体で、違いはあるのかな？

 

 

 

 

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ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2237

 

 

ハリは、

内側から支えられている感じ

 

 

弾力は、

押されても戻ってこられる感じ

 

 

この２つが合わさることで

みずみずしさや若々しさを感じられる

 

 

 

…という、これを

体の〝筋膜〟や〝筋肉〟に

あてはめてみましょう

 

 

 

 

 

 

身体は

いろいろな組織が

それぞれの役割を持ちながら

成り立っています

 

 

 

 

 

どこか、１つが頑張るのではなく

それぞれが自分の役割を果たすことで

身体全体に〝丁度いいハリ〟が

生まれてきます

 

 

 

 

 

 

例えるならば、

キャンプするときの「テントの布」

 

 

一部だけを引っ張りすぎていると

どこかが歪んでしまう

 

 

でも全体に均等な張力があると

安定して立っていられる

 

 

筋膜のハリも

そんなイメージに近いです

 

 

そして、そこに弾力が加わる

 

 

弾力は、ただ

やわらかいことではなく

 

 

動いた後にも戻れる弾力

崩れても立て直せる弾力

衝撃を受け取めても、また

しなやかさを取り戻せる弾力で

なければなりません

 

 

適応することが大事なのです！

 

 

筋肉も、ずっと力み続けていたら

弾力を失います

 

 

呼吸も浅くなり

身体は〝張っている〟のに

どこか苦しそうになってきます

 

 

本来のハリとは

固めて動かさないことではなく

 

 

内側から支えられて

必要な方向へと自然に張れること

 

 

そして、弾力と合わせて

変化に合わせて

また戻ってこられること

 

 

これが、安定です！

 

 

 

年齢を重ねると

「筋力低下」という言葉で

片付けられがちですが

 

 

本当は、

 

 

ハリのバランスによって

弾力の質が変わってきている

だけかもしれません

 

 

つまり、筋肉の状態は

筋膜の状態で変化する、ということ

 

 

 

若ければ、若いなりの

ハリと弾力があり

 

 

勢いもあるし

回復も早いし

多少の無理も効く

 

 

でも、年齢を重ねた身体には

また別のハリと弾力があります

 

 

若さとは違う

〝成熟したしなやかさ〟

 

 

その年代なりの

自然なハリと弾力があること

 

 

それぞれの組織が

本来の役割を果たせば

それは取り戻せるはずです

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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